女人生产是大事,生完孩子由于身体虚弱,所以要休息一段时间来调理身体,这段时间叫做“坐月子”。传统上人们将产后恢复的一个月称为坐月子,实际上坐月子不止30天,有的说四十二天,有的说要两个月。我当时就是坐了四十二天的月子。所以产后恢复的注意事项大家一定要了解,下面给大家介绍几个:
女人产后该注意什么
产妇要注意通风。通风对于产妇来说是很重要的,在许多人都以为产妇最怕风,说风就是产后风,其实这是一种误解,是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜,室内空气流通可以防止细菌泛滥,是防止感冒、感染等重要的措施。产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严格的产前检查或产具器械不洁,或产妇不注意产褥卫生等。遮风措施不仅不能防病,还会致病。因室内空气不新鲜,会使产妇母子易患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭,裹头扎腿还会引起产妇中暑,是非常错误的。
及早下床活动。产后较长时间不起床活动,容易使本来血液就处于“高凝”状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官,一般来说,产后24小时就可以在床上靠着坐起来,第3天即可试行下床走路。
孕妇也要洗澡。由于分娩时出汗很多,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,使得产妇的身体比一般人更容易脏,给病原体繁殖提供方便。因此,产妇更应讲究个人卫生。自分娩后两三天就可以洗澡,但要淋浴,不宜洗盆浴。也可用温水擦洗全身。尤其是会阴部更要保持清洁,每天应用温开水洗涤一次。产后7-10天,在5000毫升温开水中加入1克高锰酸钾进行坐浴,有灭菌作用。
孕妇多多刷牙。产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增加,而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此,产后应该每天早、晚以及进食后要各刷一次牙,如能每次进餐后都刷牙,则对健康更为有利。不过刷牙要使用温水,不可使用冷水,哪怕的夏天也是如此。
产妇饮食多样。有些地方连牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物,都不准产妇吃。北方农村只让产妇吃小米粥,不准吃大米,这些做法对身体害处更大。产后需要充足而又丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳汁的分泌。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉,肉比汤的营养要丰富得多。
女人肾阴虚可以通过饮食、药物、平时的生活等多个方面综合调理。平时生活当中要注意,尽量不要熬夜,保持良好的生活方式。
2021-01-07 浏览(3414)
导致女性手脚冰凉的原因有很多,西医认为与贫血、低血压或者糖尿病的原因而导致的末梢神经损伤密切相关。而中医认为与气虚血虚阳虚的因素关系密切。因此如果患者有手脚冰凉的情况,一定要注意鉴别诊断。
2020-12-06 浏览(1563)
...红枣、生姜、大葱、大蒜等等。既要重视健运脾胃,也要注意温补阳气。情况严重的女性还可以吃一些中药来进行调理。
2020-12-06 浏览(1805)
四十岁女人怎么保养卵巢,首先建议从生活方面应该要注意休息,适量运动,饮食方面要饮食均衡,多吃一些富含纤维素、维生素的食物。保持乐观的情绪,不要焦虑、烦躁等等,不要随意选择药物,避免药物带来的不良反应。
2020-10-25 浏览(3706)
A:平时注意饮食加强营养,适当运动锻炼增强体质,定期复查血压值,低血压严重的可以服用升血压的药物治疗。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:患者平时要多吃山药,玉米面粥,黑木耳,桂圆,阿胶,山药,红枣等有营养的食物,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:如果存在阴道炎或者盆腔炎症,暂时不要带环,等治愈后再到医院放置,避免精神紧张,放松心情。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:女性甲状腺结节要注意饮食上不要吃太多含碘食物,不要吃辛辣刺激食物,不要熬夜,保持情绪平稳,少生气等。
武玮主治医师亳州市人民医院