家庭常见4种止痛食物推荐
生姜:缓解头痛
常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现,100名偏头痛患者分别服用50毫克 偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后,64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕 和胃灼热等副作用,而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。
黑胡椒:缓解关节炎
黑胡椒具有抗炎属性,最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现,黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎,进而有助缓解关节炎。
姜黄:缓解腹痛
姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现,姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩,进而使肠易激症状缓解50%。此外,姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。
葡萄酒:舒缓肌肉疼痛
你所要准备的其实只需一瓶红酒和一只酒杯,这样就可以帮助你舒缓关节和肌肉疼痛了。包括红葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果;不过需要注意的是尽管有上述的好处,专家仍然建议葡萄酒的饮用量一天不超过一杯。
其它类型疼痛的吃什么好
关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类,最好少吃香肠等加工的肉类,以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
痛经
建议多吃亚麻籽,痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。
小编提醒:如果有任何疼痛难忍,需要及时就医,避免病情恶化。
...调整饮食和生活作息。日常的药物可以选择抗酸、解痉、止痛的药物,尽量选择清淡饮食,少吃辛辣油腻刺激性食物,减少烟酒的刺激。
2020-12-27 浏览(1842)
...巾冷敷减轻肿胀疼痛。其次可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物。饮食方面也需要注意,不能吃辛辣油腻刺激性的食物,减少烟酒的刺激。
2020-12-02 浏览(6867)
虫牙疼痛若是单纯的牙齿缺损或食物残渣嵌塞引起的,及时的补牙治疗即可缓解。若是出现神经刺激症状,由冷热敏感造成的,需及时的保护牙神经和牙髓炎的处理,可口服止痛药进行缓解。
2020-11-05 浏览(7552)
左边偏头疼是相对比较常见的类型,主要是神经血管系统出现了功能失调,往往有一定的遗传倾向,主要诱发因素有疲劳、缺觉、生气、抽烟喝酒、特殊食物等。头痛一般比较剧烈,时间较长,需服用止痛药进行缓解。
2020-10-09 浏览(2061)
A:好结石的患者一定要多注意饮食,不能吃烧烤,油腻,油炸,烟熏,腌制的食物。也不要吃辛辣刺激性的食物,要多喝开水,多参加运动。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:流产后要注意休息,不要太累,多补充体内营养,多吃富含维生素和微量元素的食物,多吃补血效果好的食物,定期去医院复查。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:平时吃一些软并易消化的食物,一旦有轻度的梗阻及使用开塞露促进排泄。
高俊主治医师池州市人民医院
A:建议患者养成良好饮食卫生习惯,避免辛辣刺激食物。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院