日本京都同志社大学的研究人员对101名年龄在30~60岁的肥胖患者进行了研究,其间研究对象均参与为期6个月的碱肥课程。为探索性格与减肥成效之间的关系,研究者让每个人在课程开始前和结束后填写了性格调查问卷。
通过对问卷的分析,研究人员把他们的性格分成“FC”(自由儿童)和“A”(成人)两类,其中FC类性格自信乐观,A类性格小心谨慎、责任心强。研究结果显示,相比而言自我认知强的A类人减重较多。而那些在课程开始前乐观开朗的FC类人往往不易减肥成功。
研究人员发现,心态过于乐观会使人难以坚持节食,而适当的负面情绪可以使人更为关注自己的健康和外表,从而更好地控制。
延伸阅读:乐观拥有45个好处
拥有乐观心态,拥有好情绪,是对人生豁达的体现。虽然太乐观不利于减肥,但是乐观却能收获到许多好处。
许多人都是乐观主义人士,什么是乐观主义呢?乐观主义是不管在什么情况下都看到事物好的一面并仅仅期待可能发生的最好结果。英国前首相温斯顿-丘吉尔(Winston Churchill)曾指出“悲观主义者从每一个机会中看到困难,乐观主义者从每一个困难中看到机会。”
乐观有45个好处
1. 赋予你活着的理由
2. 降低你体验到的压力水平
3. 研究表明可以延长寿命
4. 使你能控制自己的情绪
5. 提升你的幸福感
6. 提高自尊感和自我完整感
7. 增进一些应变技能以便处理生活中的抗争
8. 增强毅力——获得成功所需的基本特征。
9. 创造成就感和满足感
10. 促进健康的生活方式
11. 使你产生对未来的正面预期
12. 提高你的生产率
13. 促使你建设性地面对失败
14. 促使你发展忍耐力
15. 让你变得积极主动
16. 改善你的生理及心理健康
17. 使你通过处理持续产生的负面想法而采取平衡的生活方式
18. 增加了高效处理问题的可能性
19. 给你心灵的平和
20. 使你对经历过的困难给出更充满希望的解释而不是相反
21. 确保你相信你的梦想
22. 产生积极的态度
23. 增进你的宽容度,因为乐观主义可以降低你被小事情惹恼的风险
24. 让你培养感恩的习惯
25. 提高你的动机水平
26. 通过提高生产率给你成功的职业生涯
27. 增加欢笑
28. 彻底消灭自我否定的空间
29. 欢迎任何形式的积极改变
30. 产生积极的期望
31. 设定你每天的心境
32. 增进积极的关系
33. 建立面对逆境时的适应力
34. 增进自信,提升自尊
35. 确保你专注于某件事
36. 提升你与他人的关系
37. 降低你的挫折和担忧水平
38. 促进你原谅
39. 加强有效交流
40. 促进你心灵的成长和觉醒
41. 对付阻止你使用自己能力的限制信念
42. 给你自我表达的空间
43. 增加心理灵活性
44. 有益于身心健康
45. 促进你的社交生活
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院