孕期食谱 西芹培根卷

　　原料：培根3片、西芹2根。

　　做法：

　　步骤1：培根中间切段，一切两。

　　步骤2：西芹洗干净，去掉叶子，切条。

　　步骤3：芹菜用沸水焯一下。

　　步骤4：把几条西芹放到培根片的一端，用培根把西芹卷起来。

　　步骤5：不粘锅烧热，把培根放入锅中。

　　步骤6：转动培根，让培根全部煎透，油脂析出即可装碟。

　　营养价值：

　　西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素等，能补充全面营养。培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿