据外媒报道,一对来自爱尔兰都柏林的夫妇,他们肥胖时体重加起来达52英石(约330公斤)。因为两人如此“庞大”的体积,以致于他们看电影、坐飞机时都无法挨着坐,他们还曾4次弄塌床架。
35岁的诺尔(音译, Noel)和33岁的丽莎(音译,Leisa)是一对肥胖夫妻,他们于2003年相识,那时他们的身体就开始发福,因为两人都爱吃垃圾食品,之后相处的过程中他们的体重与日俱增。
直到拍完婚纱照,看到照片中体型巨大的自己,一时难以接受,他们才有了减肥的决心。如今诺尔已经减掉了16英石(约101公斤),丽莎减掉了8英石(约50公斤)。
不要去羡慕哪些减肥成功的人,别人能成功减肥,你自己也可以。下面推荐几个有效的减肥方法让你摆脱将军肚,减出小蛮腰。
最有效的减肥方法
1、餐前喝水减肥
生活中有很多的减肥方法,餐前喝水是效果最要的一种减肥方式。餐前(准备进食之前)先喝两杯水可以帮助减低食欲,而且两杯水下肚,也可以增加些许饱腹感,是简单又容易做到的减肥方式喔。
2、洗热水澡
洗澡不但美白肌肤还能有效减肥哦。洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!
3、爬山
冬季越怕冷就越胖。想减肥的人可以选择在休息日的时候去爬山。爬山虽然没有跑步强度那么大,但消耗的热量却不少,而且更有趣味。
4、针灸减肥
针灸减肥是中药减肥的延生,针灸减肥作为十大减肥方法排行榜中特殊的一员,只需用针刺激穴道便能达到促进机体分泌的功能,这种方法更无毒副作用,但需要专业医师进行。
5、泡脚减肥
睡前泡脚是很多人的习惯,肥胖者可以学一学,因为泡脚能减肥。泡脚的水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面,应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是,泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里,让小腿处皮肤慢慢适应水温,避免遭受突如其来的高温刺激。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2651)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5506)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(3720)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(7557)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院