皮肤是一个活的器官,拥有自我保护再生机制,但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳……都会影响它,它的功能会下降,并出现老化痕迹。
皮肤老化的特征是:皱纹和松弛。皱纹可分为浅皱纹和深皱纹。皮肤由外至内可分为表皮层、真皮层和皮下组织层。浅皱纹主要与表皮变薄和皮肤的干燥缺水有关。这是之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚和不易察觉的原因。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的:像婴儿,皮肤中含有大量的粘多糖,所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间,随着年龄的增长,皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。
除了尽早使用有效的抗皱产品外,应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象,无法避免,但遵循一定的原则,来延缓衰老的发生却是可能的:
1、尽量避免暴晒于阳光下,可经常遮阳和涂抹防晒霜。
2、避免可损害皮肤屏障和造成皮肤干燥缺水的外界因素,如:风、过冷、过热等。
3、采取一个健康和有规律的生活方式:减少烟酒、保持饮食平衡和足够的睡眠时间,尽量减少工作过度和紧张压力。
4、最关键的是养成良好的护肤习惯:清洁时选择适合自己肤质、温和的日常洁肤产品,每日消除留在皮肤表面的代谢废物和导致老化作用的自由基。调养时使用补充肌肤水分、含有丰富矿物质和微量元素的化妆品,可舒缓、抗过敏并加强皮肤的天然保护功能。不要等衰老症状出现,从30岁就应使用有抗皱紧肤的护理产品。
预防衰老是每个爱美人士所要做的工作,毕竟大家都不希望自己那么快就老掉牙了。以上的防衰老方法包括了除皱去皱的方法,也包括防晒祛斑等等,这些都是基本的防衰老策略。现在开始,就将防衰老进行下去吧。
卵巢的保养主要是与生活作息习惯有很大的关系,女性应该先做激素六项确定是没有明显改变,可以通过中医中药进行调理,一般中成药可选择坤泰胶囊。日常生活中要注意提高高蛋白的摄入,加强保健。若饮食方面不能改善症...
2021-01-08 浏览(5077)
卵巢的功能会随着女性的年龄增长逐渐衰退,所以卵巢的保养对女性来说十分重要,要提高自己的自身的体质,保证优质的睡眠,规律的生活起居,不要过度的性生活。另外,饮食上一定要均衡营养,不能过食辛辣刺激的食物,...
2020-09-30 浏览(5537)
...响,因此建议最好在家或者比较值得信赖的机构进行基础保养。
2019-01-28 浏览(2436)
A:更年期女性应做好骨质疏松的预防,每天应多晒太阳,适当的运动,可以帮助人体吸收钙和磷,防止骨质疏松发生。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:建议平时生活中规律作息时间,避免熬夜劳累,饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果,和一些富含维生素c的食物。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:以在医生的指导下适量服用一些调理神经和身体的激素,另外进入老年要注意钙质的补充,以防出现骨质疏松的情况,平时适当的参加一些体育活动,要多锻炼身体增强身体素质。
张印星副主任医师黄石市中心医院
A:产后最好能够母乳喂养,这样对促进子宫卵巢的恢复都有很好的作用,同时多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的。可以适当的运动一下。产后也不要过早的同房,以免引起妇科炎症。以后同房也要采取好安全措施,避免...
李青主任医师沈阳市红十字会医院