冬瓜粥
原料 新鲜连皮冬瓜80—100克,粳米100克。
制法与用法 将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次,常服有效。
功效 利尿消肿、清热止渴、瘦身。
什锦乌龙粥
原料 生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。
制法与用法 将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7—8分钟,取出纱布包,即可食用。
功效 利水、减肥。
荷叶粥
原料 鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许。
制法与用法 将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加适量水,用武火烧沸,再用文火煎煮10—15分钟,去渣留汁。然后,将大米洗净入锅,倒入荷叶汁,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成。本品可作主食,每日1次,宜常食。
功效 清暑利湿。用于体质肥胖者。#p#副标题#e#
参苓粥
原料 人参3~5克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,大米100克。
制法与用法 先将人参切薄片 茯苓、生姜捣碎,浸泡半小时。将上料煎取药汁两次,再将药汁合并,与大米同煮成粥。早晚各服1次。
功效 益气健脾、利水渗湿。适于神疲喜卧,食纳差,大便不实的虚肿者。
赤小豆粥
原料 赤小豆250克,大米100克,食盐、味精少许。
制法与用法 赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。每日1次。
功效 利水、渗湿。用于体型肥胖,面色虚浮不实者。
豌豆泥
原料 豌豆100克,姜、葱、盐、菜油适量。
制法与用法 将豌豆洗净,入沸水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟,再放入姜炒出香味,放入盐、将豌豆反复翻炒,加入葱花拌匀即成。每日1次,宜常食。
功效 补中益气、解毒利水。
男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
2021-09-09 浏览(5304)
目前市面上流通着各种减肥药物,可能引起各种副作用。
2021-04-05 浏览(1135)
吃减肥药口臭可能是损伤肝脏,引起的肝功能异常带来的。减肥药进入体内要经过肝脏代谢或解毒,在肝脏对药物的代谢过程中,药物本身或者代谢产物可以直接对肝有毒副作用。
2020-08-16 浏览(3363)
对于减肥出现便秘,可能和减肥的方式或者是口服的减肥药物有关,因为减肥主要是减少对食物的送进,尽量以减少食欲为主。如果肠道出现便秘的情况,自然食欲就会下降。还有很多的减肥药是尽量以延缓肠道蠕动为主,针对...
2020-08-16 浏览(1811)
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:长期服用减肥药容易导致食欲减退、心悸失眠、或者有的减肥药会引起腹泻。女性会导致月经不调,月经量少,甚至闭经的现象。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:目前常用的减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,副作用小,疗效明确,其次还有左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,有一定减肥效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:不但在月经期间不可以吃减肥药,并且在其他时间医生也不建议吃减肥药,可以通过饮食和锻炼减肥治疗。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院