随着生活水平的逐渐提高和生活节奏的不断加快,使得越来越多的人的身体健康受到了各种各样疾病的困扰,而心脏病就是发病率较高的一种。患了心脏病,给患者的正常生活和工作带来了影响,甚至会威胁到患者的生命。那我们该如何预防呢?
预防心脏病的四种方法
1、减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老年减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老年,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
2、改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染。这种心脏病的预防是较为常见的。
3、多运动
每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。
4、控制体重
研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。
1、海带
海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。
2、玉米
玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是很好的胆固醇吸取剂,具有稳定血压的作用。
3、黄豆
黄豆含有很多人体必需的氨基酸,而且大多都是不饱和脂肪酸,能够促进体内脂肪和胆固醇代谢。
4、薏苡仁
属于水溶性纤维的薏苡仁,能够加速肝清除胆固醇,掩护心脏健康。
风湿性心脏病不能治愈。我们可能通过一些药物治疗,或者是通过外科手术介入的方法,可以改善狭窄带来的房室结构的变化。
2022-03-04 浏览(7443)
风湿性心脏的治疗方法一个是药物治疗,第二个是介入治疗,第三种是外科手术治疗。药物治疗实际上是以对症治疗为主。
2022-03-04 浏览(2430)
先天的卵圆孔是开放的,而出生以后卵圆孔就是应该闭合的,所以卵圆孔如果在出生以后,一个长的时间内仍然没有关闭的话,它仍然是先天性心脏病,所以可以按照先心脏病的处理方法进行相应的治疗。
2021-01-12 浏览(9575)
患者进入高原地方前应进行体检,如有心肺相关疾病,应避免进入高原地区,其次进入高原应当有预适应过程,即从海拔较低处逐渐适应,戒烟戒酒。在高原缺氧地区,往往使支气管平滑肌进一步痉挛,加重心肌缺氧。劳逸结合...
2020-12-17 浏览(2631)
A:另一种就是利用各种封堵的装置,堵闭缺损或异常通道。以上这两种方法均能够有效治疗先天性心脏病。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:规范用药:谨遵医嘱,规范用药,千万不可擅自停药、更换药物或加减药量。同时定期复诊:定期到医院复诊,监测各项指标具体情况。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:年纪大了,要放宽心,不要有太多的压力,生活要有条理,不要熬夜,多外出参加同龄人的活动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:先天性心脏病的类型有很多,如房间隔缺损室间隔缺损,动脉导管未闭等等,这个需要根据病情的类型与病情的严重程度来确定治疗方案,有的可以通过微创手术治疗,可是有的必须需要开放手术来治疗,建议咨询心脏外科专科...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院