一项最近发布在《Journal of Applied Research on Children》期刊上的研究指出,每周吃3到4次花生能够起到降低体质指数(BMI)的作用(需要注意的是有部分人群可能对花生过敏,无法从中受益)。
美国休斯顿大学贝勒医学院以及德州女子大学的研究人员对257名年龄对应的BMI百分位数大于或等于85的拉美裔青少年进行了为期半年的调查。
在调查期间,有半数青少年在放学后马上吃下一些花生或花生酱当零食,每周重复3到4次;另一部分青少年则按照每周少于1次的频率吃花生零食,并且所有参与调查的青少年都接受了营养教育,也参与了体育锻炼。推荐阅读:春季减肥不可错过的6种水果
研究人员发现,吃花生较多的青少年体质指数下降的幅度,是吃花生次数较少的同龄人的两倍以上。研究的共同作者Craig Johnston表示,肥胖已经是目前美国最为紧迫的健康问题,非常需要找到相应的预防手段。不过从目前来看,能够在较大范围起到有效作用的手段还比较少。
所以,这次关于吃花生有助于降低体质指数的说法,可以说非常富有新意。通过这种手段,人们或许就能够更好地控制自己的体重、胃口和饥饿感。另外,对于想要调整饮食的一般人来说,花生与胡萝卜相比,显然前者更具诱惑力。
据了解,花生是一种豆科植物,具有类似于其他坚果的丰富营养,吃花生能够让你在摄入较少卡路里的情况下获得相对较多的营养物质。(实习编译:陈鹭榕 审校:苏娇蓉)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:对于花生过敏的病人,可以进行脱敏治疗,比如分次、低剂量的口服花生,效果比较好。坚持一段时间后,慢慢的就不发生过敏了。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:花生在一定程度上是可以起到补血作用的,此外补血的食物还有大枣,桂圆,阿胶,木耳以及菠菜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:花生叶可单独服用,也可搭配红枣、小麦等煮水饮用,只是要注意不能大量使用花生叶,每次6到10克最佳。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:经常吃花生可以提高儿童的记忆力,促进骨髓的造血功能,还有助于老人滋补保健。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院