很多人都是羡慕年老的明星,她们的皮肤还是那么滑嫩,身体紧实丰满,感觉一些50岁的女性仿佛还是20岁女孩,比如说赵雅芝,真是越老越美丽,越老越有韵味。专家解释,这大多数是因为她们的卵巢保养措施做的好,可是女人如何进行卵巢保养呢?介绍永葆青春的小技巧,来看看吧。
卵巢保养的原因
1、卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外,还分泌少量雄激素。
2、卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,延缓衰老。
女人要美丽 五大卵巢保养方法
1、按摩
按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可,或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
2、艾熏
这个就必须去专业的美容院,或者医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。
3、情绪
其实卵巢保养说简单也简单,说不简单也不简单,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会让你身体里的内分泌时常,就会影响到卵巢。
4、饮食保养
在你月经期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆,汤汤水水,猪肝等等。
5、多吃蔬菜
卷心菜、菜花等,因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果。
当然,如果你也是想四五十岁的时候还是二十岁的美丽,那么,掌握必备的卵巢保养技巧很有必要哦。
A:阴茎的保养方法,就是日常不宜过度频繁的性生活,性生活时不要动作过于粗暴,要有前戏,尽量少手淫。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:肾部保养的时候要先从饮食习惯和生活习惯上改善,少熬夜,注意休息,饮食保持清淡。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:也可以服用一些补益肾气的食材,比如说冬虫夏草,当归,黄芪等等。规律的作息也是保养肾脏很重要的一方面。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:建议平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,多吃含有胶原蛋白的食物,保持皮肤清洁,使用具有补水、抗氧化的护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院