一、孕妇什么时候喝孕妇奶粉
怀孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。
孕妇奶粉,顾名思义就是怀孕妇女喝的奶粉,但实际上怀孕前一年时间里准备怀孕的妇女就应该开始喝孕妇奶粉。
孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。
最新研究结果表明,怀孕妇女如果每天服用400微克的叶酸,就能避免85%的婴儿神经管畸形症的发生。因此,目前我国有关部门要求怀孕妇女在孕前一个月开始服用叶酸制剂,服用半年,以防止婴儿神经管畸形症的发生。如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡。
许多人还意识不到孕前期喝孕妇奶粉,补充营养的重要性,而且计划外怀孕还很多,实际上,从受精卵形成的那 一刻起,胎儿或者说未来孩子的素质有一半已经定型了,你说孕前期的营养不重要吗?
二、如何科学饮用孕妇奶粉
有些人可能以为,怀孕反应强烈的孕早期(也就是头3个月),胎儿还很小,发育上不需要什么营养,这是大错特错的观点。怀孕的头3个月里,胎儿从一个受精卵开始分裂、增殖,3个月内胎儿全部器官基本都形成雏形,胎儿有无神经管畸形、有无心脏疾病都决定在前3个月内。所以,前3个月孕妇的营养虽然量少,但一定得质高。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。
所以孕早期每天保证2—3杯孕妇奶粉,每次的量可以根据孕妇的情况自行调节。
到了怀孕中、晚期,好多人认为强烈的孕早期反应过去了,孕妇要多吃点,一个人吃两个人的饭,这又错了。胎儿发育所需要的各种营养,不可能从孕妇日常吃的饭中都吸收到,而且吃得过多会直接造成孕妇体重过重,出现妊娠高压症等多种疾病,也容易出现巨大儿,给孕妇生产带来困难。所以,科学、健康的孕妇饮食是在保持孕前饭量的基础上,每天外加两杯奶,孕妇既不会体重过重,也能保证胎儿既营养充足又不会过大。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5400)
A:建议还是尽量的饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,如牛奶,奶粉,排骨,鱼类,虾皮,紫菜,豆腐,牛肉。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:你好,如果你饮食正常,喝牛奶也可以,这个奶粉什么时候服用都可以。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:孕期一般建议饮食要均衡,荤素兼备,粗细搭配,品种多样化,保持心情舒畅,按时进行产前检查。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,这两个没有说哪个最好,只是看宝宝的适应情况,每个宝宝对奶粉的个体差异比较大。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院