我们都知道女人一旦经历了性生活之后就会出现阴道宽松的情况,这也会影响到夫妻或是情侣之间的感情,所以女性朋友们为了家庭的和谐与幸福,要知道一些收缩阴道方法。那么女性如何收缩阴道呢?接下来为大家介绍多种收缩阴道的方法,出现了阴道松弛的女性朋友们不妨试试吧。
如何收缩阴道?通过锻炼收缩阴道
1、腹肌练习
步骤:仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。
作用:强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
2、展腿练习
步骤:坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
作用:锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。
3、卧式锻炼
步骤:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍。
作用:收缩阴道,助女性朋友们改善阴道松弛。
4、立式锻炼
步骤:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。
作用:经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,借以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
如何收缩阴道?通过手术收缩阴道
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。
手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:一般情况下,顺产对于女性来说是比较好的,后期恢复的可能性也会要好一些,而且比较快,可以吃益母草颗粒,促进子宫收缩。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:如阴道松弛比较严重,患者可通过手术收缩阴道周围肌肉,也可采用自体脂肪填充阴道壁四周,使腔隙缩小。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:产后子宫收缩乏力的女性,在护理上要注意观察阴道流血情况,定时按压子宫,了解子宫恢复情况,并且保持会阴清洁,避免引起感染。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:因为精子要通过宫腔进入输卵管和卵子结合,而且精子游动速度快,女性兴奋以后,阴道分泌物增多,有利于精子的游走。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院