香米可以减肥吗 香米的热量
2016-06-06 10:36 来源:99健康网
香米可以减肥吗 香米的热量
别名：香大米
热量：335大卡(100克)
分类：五谷类
评价：香大米是稻谷的一种，营养及热量与普通稻米类似，适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)335.00
碳水化合物(克)77.20
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)8.40
纤维素(克)3.50
维生素A(微克)一
香米的营养价值
1.大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;
2.米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
香米的使用效果
大米性平，味甘。
有补中益气，健脾养胃，益精强志，和五脏、通血脉，聪耳明目，止烦、止渴，止泻的功效。
如何挑选香米
香米与白米的区别： 香味：香米有一股清新的香味，而白米则没有。 外观：香米米色晶莹剔透，胚芽没有白点。 口感：香米饭粒完整，柔软爽滑，而白米散硬一些。 种植造次：香米一年一季，白米一年多季。
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