都说民以食为天,减肥也是一样的,不管你是用哪种减肥方法,最终都离不开吃,下面小编给大家分享5到夏季排毒减肥食谱,一起来看下吧。
1、三鲜烩萝卜
原材料:扬花萝卜250g,蚕豆瓣100g,鲜蘑菇100g,鲜草菇100g。
调味料:盐、味精、黄酒、水淀粉、香油各适量。
做法:1、将扬花萝卜、蚕豆瓣、鲜蘑菇、鲜草菇分别清洗干净,然后掉水。2、在炒锅中倒入清水(有条件的可以放素汤)然后放入扬花萝卜、蚕豆瓣、鲜蘑菇、鲜草菇、味精、盐、黄酒一起烩至入味,等到入味时用水淀粉勾芡,然后淋上香油即可。
2、神仙素汤
原材料:水发香菇片50g,清水口蘑50g,小蘑菇50g,笋尖50g,水发黑木耳50g,黄豆芽50g。
调味料:味精、盐、黄酒、香油各适量。
做法:1、将水发香菇片、清水口蘑、小蘑菇、笋尖、水发黑木耳、黄豆芽分别清洗干净然后掉水。2、在炒锅中倒入清水,然后放入水发香菇片、清水口蘑、小蘑菇、笋尖、水发黑木耳、黄豆芽、味精、盐、黄酒烧至入味,等到入味后淋上香油即可。
3、香菜粉皮汤
原材料:水发绿豆粉皮200g,香菜10g。
调味料:盐、味精、清汤、色拉油各适量。
做法:1、将粉皮清洗干净,然后切成3cm长的小段,放入沸水中烫上一会儿,然后捞出清水中浸泡一会儿,香菜去掉根,清洗干净,然后切成1cm的小段。2、锅置上火,然后倒入少许的色拉油烧热后,放入粉皮翻炒几下,然后加入清汤,煮沸后,加入少许的盐、味精、香菜段,然后起锅倒入汤碗中即可。
4、蒜香生菜
原材料:生菜300g,泡椒丝10g。
调味料:盐、味精、蒜泥、色拉油各适量。
做法:1、将生菜清洗干净然后沥干水分,手撕成片。2、在炒锅中倒入少许的油,然后放入蒜泥、泡椒丝爆香,然后倒出,加入味精、盐、香油与生菜一起搅拌均匀即可。
5、凉拌苦瓜
原材料:苦瓜400g,泡椒50g。
调味料:泡椒汁、盐、味精、香油各适量。
做法:1、将苦瓜清洗干净,然后切成片,放入沸水锅中掉水后捞出用冷开水冷却。2、将苦瓜、泡椒和泡椒汁、盐、味精、香油一起搅拌均匀即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4985)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(3967)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(8241)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(6641)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院