我们都了解食物是一把双刃剑,可以导致肥胖也可以减肥。下面就讲讲减肥的食物。
20岁大学生飙到220斤
躺在病床上,再听到红烧肉、可乐、鸡腿这些平时的最爱,崔亮不由得吞吞口水,强忍了下去。他怎么也没想到,肥胖居然差点要了他的命。
妈妈夏女士介绍,儿子小时候只是比同龄孩子壮实一些,上初中后“发福”加剧,最爱就是肉,回锅肉、红烧肉天天不能断。崔亮还好一口,每天必须买碳酸饮料喝。12岁时,体重已接近120斤。
“高中时我们还能管住他,上了大学后,就彻底靠自控能力了。”夏女士说,在大学里,崔亮生活没法节制,每天除了上课,就是泡在寝室耍游戏,每天10小时左右,还常熬夜,晚睡晚起,更别说运动锻炼了。
去年,家人带崔亮到医院就诊,才19岁的他患上糖尿病。医生提醒要控制饮食,结果依旧“照吃不误”,这次生病前,体重直接飙到220斤。
一场小感冒差点要了命
6月28日一早,崔亮出现呼吸急促、心跳加快、血压升高、嗜睡、意识模糊等症状,医生立即为其进行了相关检查,结果发现崔亮的血糖数值已飙升到了27.8mmol/L(正常人仅6.0),已超出正常人四倍多,是典型的酮症酸中毒症状,再不抢救随时可能丢命。
在急诊科,经过三天三夜的抢救,崔亮的生命体征才逐渐平稳,后被转入该院内分泌科接受进一步治疗。
新桥医院内分泌科主任郑宏庭介绍,酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一。糖尿病患者免疫力低于正常人,所以崔亮感冒后,痰内富含糖分,易成为细菌培养基,进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒,严重时就会引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。
肥胖是很多疾病的发病因素,那么我们如何来减肥呢?
1.黄瓜
很多人都知道黄瓜有美白的功效。黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素。黄瓜有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿的功效。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。
2.芹菜
芹菜含有纤维素、矿物质等营养成分。其中,维生素B的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。
3.芦笋
在炎热的夏季,食用芦笋是人们不错的选择。此外,绿芦笋的尖端含有丰富的维生素A,对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质,具有抗氧化的作用,经常食用对防衰老有较好效果。
4.草莓
补充大量流失的维生素C蔬菜和肉类都已经推荐了,下面我们就来点水果吧。草莓又美味,又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。减肥的女士多半营养不足,所以,选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。
5.三文鱼
三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外,它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中,三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。低脂减肥的女士,蛋白质缺乏怎么办呢?当然选择富含优质蛋白而热量又相对低的三文鱼了。要知道,每100克的三文鱼就含有22.3克的蛋白质哦。
6.胡萝卜
胡萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的,也能通便防止癌症发生。而且胡萝卜内含降糖物质,而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。而且,胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2158)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5974)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院