暑假过完了,中小学生也要开学了,假期无忧无虑的生活与开学后的紧张学习生活形成了鲜明的反差,从而造成对开学存在心理阴影,严重时甚至导致“开学恐惧症”。那么家长该如何帮孩子克服开学综合症呢?
五类学生要特别注意
睡懒觉、看电视、玩游戏、外出游玩是小学三年级学生马怡的暑假主要生活方式,一想到过几天将回归到学校的学习生活中,他皱起眉头说:“我不要上学。”暑假作业仍未完成的他听到父母一提开学,就会闷闷不乐,情绪低落,并无缘无故发脾气。随着开学的日子一天天临近,孩子的心情因开学而不安。很多孩子都患上了有不同程度“开学恐惧症”。
小学一年级、五六年级以及初一的孩子最需要防“开学恐惧症”。并不是所有孩子 都会有“开学恐惧症”,心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、一些过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。严重的话需要到医院治疗。
专家建议
1.开学前一周家长督促孩子按照学校的作息时间来活动。每天安排1-2小时复习、预习功课。
2.每天看电视时间不超过1小时。
3.每天保证半小时到一小时有氧运动。
4.建议学校开学的第一周每天有一堂课的时间用来体育运动,功课在课堂完成,不布置家庭作业,给孩子们一个“假日适应期”。
开学注意事项
作息时间的调整
两个月的暑假想必已经打乱了同学们的生物钟,那么在距离开学不到一周的时间,家长们需要帮助孩子恢复到上学的作息,以便开学之后能更好的适应,不会因为起不了床而让早晨变得手忙脚乱。
检查一下暑假作业做完了没有
每年到这个时候,暑假作业都会令家长们很头疼。很多学生都是到这个时候才想起还有未完成的暑假作业。家长们除了在假期里要督促以外,这个时候更多地是检查和帮助孩子们。
开学报到资料要提前准备好
新学期开学需要准备报到资料,比如体检证明、学生证等。还有像红领巾、校服都要检查是否洗干净和整理好。新学期还要买一部分书本、练习册还有学习工具。遗忘是通病,提前准备迎接新学期吧。
预习新的学习内容
开学意味着同学们升了一个年级,那么在学业上,不管是学习难度还是学习强度比之前都会有所提升。开学前的几天里,同学们应该沉静下来,看看新学期的学习内容,做到心中有数,看不懂没有关系,最重要的是对自己学习内容的大致情况有所了解。
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2020-07-23 浏览(3071)
深海恐惧症属于恐惧症的一种,患者要保持良好的心态,根据自己恐惧的严重程度,通过自己的意志力去逐渐克服。如果有必要可以采取心理治疗,其中行为疗法是最重要的治疗恐惧症的首选方法。还可以结合药物治疗,通过服...
2020-07-23 浏览(9278)
...理反应,这是大脑功能失调的外在表现。主要有焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、抑郁症、人格障碍、性心理障碍、习惯于冲动控制障碍、进食障碍、应急相关障碍、儿童青少年常见的行为和情绪障碍等。
2020-07-23 浏览(7325)
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2019-07-23 浏览(4761)
A:社交恐惧症的患者可以通过系统脱敏疗法和暴露疗法来进行治疗,能够消除恐惧心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:社交恐惧症患者在治疗期间,需要积极参加到社会工作,多和朋友接触,可以使其恐惧心理得到改善。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:社交恐惧症一般可以多参加社区活动和户外活动以及社交活动,强大自身和强大自我,能够使患者克服恐惧症状。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:被恐惧症的患者可以通过系统脱敏疗法和暴露疗法来进行治疗,同时也要做一些放松的训练,避免产生恐惧的心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院