孕妇必读 孕晚期的7大注意事项
孕晚期,胎宝宝进入一个快速生长的阶段,孕妈妈子宫会明显增大,同时其他器官也会为分娩而做好准备。
孕晚期注意事项
1、 按时产检。28-36周时,每两周检查一次,36周后每周检查一次。到40周后就要每3天查一次。
2、 控制糖喝盐的摄入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意:孕晚期正是胎宝宝长身体的时候,孕妈妈需要的钙和铁也会进一步增加,每天可以多吃海带,甲亢的孕妈除外。准妈妈也可以多食用牛奶、鱼类、肉类等富含蛋白质的食物。
3、 保证充足的睡眠。每天晚上保证睡8个小时,午休1个小时为佳。睡觉的时候应以左侧卧为主,这样可减少子宫对血管的压迫,保证胎盘血供和回心血量。
4、 每天清洗外阴。进入孕晚期,准妈妈白带会增多,每天都要清洗外阴,更换内裤,保持卫生干净。如果孕妈出现阴部瘙痒、白带呈黄色并且带血、白带有异味等情况,可能是患上阴道炎了,要及早到医院进行检查与治疗。
5、 孕晚期要拒绝XXOO。孕晚期的妈妈肚子越来越大了,手脚行动不便,走路都很累了,更何况是同房呢。而且此时孕妈的子宫非常敏感,此时XXOO的话,准妈妈更容易高潮,而子宫收缩严重就会导致胎膜早破,发生早产。所以为了以防早产、流产,孕晚期最好还是不要过性生活。
6、 孕晚期也要适量运动。剧烈的运动是万万不可以的,孕晚期虽然行动不便,但轻松简单的运动还是要做的哦!比如孕妇操、散步、瑜伽等,这些运动既有助于胎儿发育,同时也能为分娩做好体力准备哦!
7、 孕晚期孕妇要经常数胎动。数胎动时,如果12小时胎动数小于30次,或小于20次,甚至小于10次时,就说明胎儿宫内异常,要立刻去医院检查。
温馨提示:孕妇从7个月时,就可以在家数胎动哦,一旦宝宝胎动异常,一定不要迟疑,要马上咨询医生。
通过上文的阅读,准妈妈们都记住孕晚期的注意事项了吗?希望孕妈们都能够平安度过孕晚期,生下健康聪明的宝宝!声明:本文结合《医知袋鼠》相关视频内容所写,如有侵权请联系删除。
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A:可以口服爱乐维,这个含有叶酸,维生素和微量元素,能够补充孕期所需的营养。也能够补充叶酸。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议孕期尽量正常饮食就可以的,饮食多样化,多吃水果和蔬菜,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,排骨,猪蹄,紫菜,牛肉豆腐,还可以适量的补钙片,促进孩子骨骼发育。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:要注意休息,要避免着凉,要保证充足的睡眠,少吃辛辣生冷刺激性的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院