宝宝出现上火症状,无论在哪个季节,都是很容易发生的问题。很多父母不把宝宝上火当回事,认为是小事,多喝点水、吃点蔬菜水果就好了,其实宝宝上火并非那么简单。下面,我们将通过七问七答的方式来详细了解宝宝上火的问题。
宝宝上火7问
请根据实际情况做出以下判断:
1、冬天里,你所在地区的饮食情况是?
A.蔬菜大量减少,以肉食为主
B.当季蔬菜减少,反季节蔬菜多
C.蔬菜品种多,肉食品种也多
2、你家的饮食情况是?
A.经常吃火锅,吃肉量比夏季多,蔬菜差不多
B.经常吃火锅,肉和青菜差不多
C.肉和菜都比夏天吃得多
3、你家里的室内环境是?
A.门窗关紧,开暖气
B.门窗关紧,没有暖气
C.定时通风,开暖气,并有简单加湿设备
4、冬天里,宝宝穿多少件衣服?
A.比大人多一两件
B.和大人一样多
C.比大人少一两件
5、你的宝宝符合以下哪种情况?
A.很少流汗,水也喝得少
B.很少流汗,水量不变
C.偶有流汗,水量不变
6、宝宝上火的症状多数是?
A.口腔溃疡、口干、小便短赤
B.鼻腔干燥,干咳无痰或痰少而粘,手足心热、舌头红
C.口唇生疮、牙痛、便秘,大便干硬
D.眼干眼痒,眼屎分泌多
7、如果冬天里宝宝上火了,你会选择哪种东西给他吃?
A.下火药
B.多喝汤水,如萝卜排骨汤、银耳雪梨羹等
C.多吃蔬菜水果
D.减少肉量,补充足够的水分
第一:冬季上火跟区域有关
根据实际调查,在冬季里,北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝,这是因为北方的气候特征更为明显,另外也跟北方冬季果蔬大量减少,品种单一有关。相对而言,北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式,避免宝宝上火。
第二:要想不上火,菜比肉要多
冬季里宝宝不仅爱上火,而且还爱上“实火”,实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起,在治疗上通常采用苦寒败火的方式,但是宝宝小,身体还在发育阶段,不能用苦寒败火这种“杀伤力”较大的去火方式。所以最好的办法还是防患于未然,避免上火。这就要求爸妈在准备冬季食物时,多考虑宝宝的需求,过多的肉食不仅难以消化,还会加重胃的负担,进而引起上火等一系列不舒服症状。
我国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,萝卜不仅水分充足,而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效,还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,是冬天里的理想食材。
第三:保持通风,增加湿度
通风的环境能够保持空气质量,同时也有助于机体自身的调整,适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力,身体好了,上火也会少很多。
夏季上火是由潮湿炎热引起的,而冬季上火很多时候是因为干燥引起的,现在的保暖措施多多,北方有暖气,南方也有很多保暖电器。但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时,也带走了我们身上的水分,破坏了体内的平衡,从而导致上火,所以应该考虑在温暖干燥的环境中,放置几杯水或是买个加湿器。
第四:衣物少一件,不感冒又不上火
寒冷的天气里,爸妈们总是害怕宝宝穿不够会着凉,衣服穿了一件又一件,裹成个小粽子,这是很错误的做法。年幼的宝宝虽然身体条件还不如成年人,但他们抵抗寒冷的能力比成人强多了,中医认为宝宝是“纯阳”之身,火气旺盛。如果在冬天里给宝宝穿太多的衣服,一是限制了宝宝的活动范围;二是宝宝太热了容易流汗,厚衣物不利于汗液的挥发,容易感冒;三则是裹得太紧,燥热之气无法散发,郁结于体内容易引起上火症状。所以判断宝宝冷不冷,握握他们的小手心就知道了。通常情况下,宝宝穿衣比大人少一件。
第五:冬天更要多喝水
充足的津液和水分是防止上火的良好屏障,但是,宝宝不喜欢喝白开水,冬天里水又凉得快,宝宝更加不爱喝,很多爸妈也认为冬天里宝宝活动少流汗也少,水分的补充也不用那么多。事实上,冬天补充水分的途径更为单一,夏天里可以多吃水果多喝蔬菜汁来帮助宝宝降火,这些冬天都难以保证。冬天里饮食口味较重,容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了,但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分,所以在冬天里,宝宝更需要多喝水。
不要喝纯净水,最好还是自己烧水喝。烧水时要让水保持沸腾1分钟左右再关火,并自然冷却到20-25℃再服用;每次烧好的水要在12个小时内喝完,因为这段时间内的水活性最佳。
第六:上火也需对症下药
上火是一个笼统的概念,在中医里细分了很多种具体的上火症状,不同的症状又有不同的治疗方式,所以爸妈也需仔细辨认宝宝的症状,以便于采取最直接有效的降火方式,不管三七二十一选用同样的降火方式,不仅达不到降火的目的,还可以引起身体的其他不适。
第七:少用或不用下火药
宝宝上火时,多喝水多吃果蔬少吃肉,这些都有助于降火,凉茶、下火药片也是降火的一种选择,但在考虑宝宝的体质特点后,一般是不推荐使用凉茶或药片的,爸妈千万不要图快图省事,给宝宝吃牛黄片、银黄片之类的,以免弄巧成拙损伤宝宝的机体发育。
那么其实小孩经常上火,首先要考虑的问题跟不当的喂养方式有关系。例如说孩子不爱喝水,各种炸薯条、炸鸡排各种这种油炸的食物吃的太多,就容易上火。
2021-01-26 浏览(7737)
适当的给孩子多喝水,增强代谢,使火热之邪从小便排出以改善症状。
2020-09-12 浏览(4108)
...后的宝宝对榴莲的吸收依然有限,过量吸收不了,就容易上火,损害孩子的健康。宝宝吃后要多喝水,有助于消化。另外,针对榴莲过敏者,不能吃榴莲。
2019-05-05 浏览(1411)
如果是吃母乳的宝宝上火了,那么宝妈应该注意饮食不能吃辛辣刺激的食物,以清淡为主,多给宝宝喝水缓解上火的症状,如果是喝奶粉的宝宝上火有可能是因为奶粉导致的,除了换奶粉之外,泡奶粉的方法也很重要,泡奶的方...
2019-03-23 浏览(2913)
A:你好,首先不要吃辛辣刺激性食物,不要喝冷饮,可以考虑使用小儿七星茶,小儿清火宝等药物治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:主要是要注意清淡饮食,不要吃太咸的食物。也可以适当多吃一些西红柿、黄瓜这一类的蔬菜,适当多喝一点果汁或者是温开水。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:是要适当饮用一些止咳化痰的药物进行治疗,如果有炎症也需要加用一些抗菌药共同进行调理,注意多喝水,保证良好的休息。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:平时需要让孩子多喝水,多注意孩子的保暖措施,以清淡的饮食为主,多给孩子吃新鲜的水果和蔬菜,增强个人的体质。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院