孕期各个阶段的乳房护理秘诀
在怀孕的时候准妈妈的乳房一下子会变大很多,这是在为宝宝出生后的母乳喂养做好准备。在怀孕的时候做好孕期护理的话,能够让你的乳腺发育,疏通乳腺导管,有利于分泌奶水。另外,在怀孕的时候进行乳房护理还可以改善皮肤弹性,避免自己的乳房松弛下垂。
因此,在怀孕的时候一定要对乳房进行护理,这样能够减少哺乳时的很多麻烦。首先要做的就是每天的清洁和按摩,要持续地做,这样到宝宝出生的时候,母乳喂养就会变得非常顺利。
一、受孕成功时的乳房护理
迹象与征兆:刚开始没有什么特殊的感觉,过段时间身体起了变化就会有所感觉。女性怀孕后会感觉到乳房变得沉重、疼痛以及发紧,这也是怀孕的特征。
需要做什么:其实什么都不用做,只要去检查一下是不是怀孕就可以了。平时采用一些冷敷的方法可能会缓解乳房的疼痛和紧张感。
二、孕早期乳房护理
迹象与征兆:乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。
需要做什么:这个时候就需要你去购买新的内衣了。在怀孕的整个阶段,两侧的乳房每个都差不多会增重900克,合适罩杯的乳罩可以有效地保护乳房的健康。
三、孕中晚期乳房护理
迹象与征兆:乳晕颜色更加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房慢慢变大,表皮的纹理更加清晰。
需要做什么:在洗了个热水澡之后会发现有初乳渗出,这个时候最好就不要使用肥皂还有过度清洗,不然你会感到不舒服、干燥。平时可以稍微用温水涂抹清洁一下渗出的乳汁,然后擦拭一下乳头,接着让它自然晾干就可以了。
四、孕期乳房护理小方法
1、穿着宽松舒适的胸衣,及时更换内衣。
2、经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,要注意一些褶皱处的清洁。
3、促进乳腺发育,平时可以刺激一下乳腺导管,同时要让其保持通畅。
4、洗浴后正确按摩乳房。
5、要是乳头凹陷或扁平,可以用手温柔地将乳头向外捏出来。
6、睡眠时,注意采取适宜睡姿,最好是采用侧卧位或仰卧位。
小贴士
孕期乳房疼痛怎么办
很多孕妇在怀孕期都会遭遇乳房胀痛的情况,这种情况是正常的,孕期雌激素水平较高,会刺激乳房。早孕反应每个人都不一样,呕吐,有的人嗜睡,尿频,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服,乳房一碰有疼痛感……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。
乳房按摩方法
用温热毛巾对整个乳房热敷。
1、一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
2、将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
3、从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。
温馨提醒:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。
乳头按摩方法
1、洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。
温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。
孕妇可以通过休息或者按摩、牵引、针灸、推拿、热敷的方法来进行缓解。孕妇得了颈椎病要多休息。
2022-02-14 浏览(6610)
孕妇是不可以刮痧的,刮痧是通过刺激相应的穴位,达到活血化瘀,疏通经络的作用。在疏通经络的同时容易引起子宫的收缩,从而有可能会导致流产的出现。所以孕期是不适合刮痧的,特别是腰腹部,是绝对禁止刮痧、按摩等...
2020-07-16 浏览(8479)
妊娠抽筋跟睡觉姿势、局部血液循环、血液酸碱度有关。孕妇如果经常在睡眠中抽筋,必须调整睡眠姿势,尽可能左侧卧位入睡,注意下肢的保暖,多吃蔬菜和水果,尽量少吃动物性蛋白质。还可以热敷和按摩,争取早点入睡。
2020-01-04 浏览(3763)
孕期胃疼要谨慎用药,可通过按压合谷穴来缓解疼痛,也可以用热毛巾或者是热水袋来做腹部的热敷做局部的按摩,缓解疼痛的症状。若是胃怕凉引起胃疼,则可以喝温开水或者是姜汁红糖水来温胃止痛。一定要注意饮食规律,...
2019-07-03 浏览(7561)
A:孕妇的耻骨疼痛可以通过自我按摩来解决,可以在耻骨肌与耻骨和腹股沟的附着点轻轻按摩。不要使用太多的手法来避免耻骨肌的肿胀和疼痛。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:这样也会改变胃痛的症状。当然,无论怎么按摩,都要注意饮食结构的变化。孕妇胃痛往往是饮食不合理造成的,要注意饮食。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:孕妇出现头晕可以做自我按摩,比如风池穴和太阳穴进行快速缓解。并且需要及时躺下来休息,来缓解头晕症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕晚期多注意休息,避免过度劳累过多活动,数好胎动,按时产检,产检正常的情况下,安心等待宫缩发动。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院