很多准妈妈准爸爸都希望自己的宝宝将来能够非常漂亮和聪明,漂亮又聪明的小宝宝的确十分讨人喜爱,想要让宝贝更加地漂亮和聪明,准妈妈要注意了,孕期要吃对食物才行。那么吃什么好呢?
多吃美肤食物
准妈妈在孕期可以多吃一些美肤食物,例如富含维生素C与维生素E的食物,维生素C可以预防皮肤的黑色素沉淀、维生素E可以对抗肌肤的衰老和氧化,准妈妈在孕期多吃富含维生素C和维生素E的美肤食物,可以令日后生下来的宝宝皮肤更加白皙细嫩。比如,可以多吃葡萄、番茄、苹果、鲜枣、樱桃、草莓、猕猴桃等等。在吃出宝宝的好皮肤的同时,孕妈咪也能够有效护肤,避免皮肤干燥粗糙变黑长斑。
多吃养发食物
有些新生儿宝宝的头发又黑又亮,看起来十分有精神,也更加漂亮好看。准妈妈孕期可以多吃养发的食物,这样日后的宝宝也会有一头乌黑靓丽的头发。养发的食物有芝麻、玉米、核桃、紫菜、鸡蛋、牛奶、豆类以及绿色的蔬菜等等,这些养发食物可以让胎宝宝的发质得到良好的改善,不仅让宝宝出生后头发浓密乌黑,而且会更加油亮有光泽。
多吃护眼食物
准妈妈孕期还需要多吃护眼的食物,这样可以让胎宝宝的眼睛长得更加漂亮,同时也帮助宝宝促进视力发育。一些富含维生素A的食物,例如动物的肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、苹果等等,都可以让胎宝宝的眼睛又黑又明亮。
多吃健脑食物
准妈妈孕期多吃健脑补脑的食物,可以很好地促进胎宝宝的大脑发育,令宝宝出生后更加聪明伶俐。富含碘元素的食物,可以促进胎儿的大脑发育,有助于提高胎宝宝的智力,含碘的食物主要有海带为最佳,其次是紫菜。其他的健脑食物还有核桃、杏仁、瓜子仁等坚果类,准妈妈在孕期适当食用,也可以促进胎宝宝的大脑迅速多吃助长食物
多吃助长食物
一个漂亮的宝宝当然也离不开一个好身材,准妈妈孕期可以多吃一些助长的食物,从而让胎宝宝可以长出大长腿,骨骼发育更好,令身体的协调度更佳!虽然说孩子的身高有一部分因素是与父母的遗传因素有关系,但是,准妈妈孕期多吃助长食物,可以让胎宝宝长得更好,也能够促进日后的婴儿身高的增长。多吃富含维生素D的食物,例如虾皮、蛋黄、蔬菜、动物肝脏等等,可有效促进胎宝宝的骨骼发育,令胎宝宝身体更加协调,长得更加漂亮。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先要保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你会更尿频的饮料,减少心肺负担,以免脱水。
2020-02-26 浏览(6673)
孕妇气短应该保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。
2020-02-26 浏览(5930)
一般来说怀孕期间是不主张服用药物的,药物可能影响宝宝的健康,当然一定要服用药物,应该先看药品的说明书,如果不属于孕期禁用药物的话,那是不一定有影响的。
2020-02-24 浏览(2765)
孕妇如果长期失眠多梦、睡眠质量不高,就会患上一些疾病,会间接影响宝宝的健康。初次怀孕的女性心理负担重,加上怀孕时身体上的不适,失眠情况会加重,久而久之就会影响到腹中宝宝的健康。
2020-01-04 浏览(7280)
A:明确诊断之后,应该及时的择期进行手术,对于肿瘤应该及时的切除之外,还要给予必要的放疗和化疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:如果血块比较大,并且持续存在,需要查找一下出现血块的原因,按时进行产前检查。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:建议患者应该复查彩超,男患者这种情况并不需要做特殊的处理,有时候还是有一定影响的。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:如果一切正常的情况下,打架累的全身酸痛,是肌肉疼痛,对宝宝没有影响,休息几天就能痊愈。
李青主任医师沈阳市红十字会医院