女人在经历阴道分娩后,造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛,甚至阴道撕裂伤、会阴侧切后伤口愈合差等,夫妻性生活时出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,降低夫妻双方的生活质量。因此要及时想办法缩小阴道,提高夫妻生活质量。那么问题来了,如何缩小阴道?接下来为大家介绍几个缩小阴道的方法,想要恢复阴道紧致的女人们,不妨来看看。
如何缩小阴道?8大方法助女人缩小阴道
1、专业缩阴球
私密紧致哑铃,通过轻型重型两款哑铃组合,搭配量身订制的进阶式训练教程,帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式,在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美,做回性感紧致女人。
2、缩阴手术
缩阴术是最后的选择,能够通过其它方法恢复阴道弹性的话,都不建议选择缩阴手术。因为缩阴术即在女性私处通过医疗手段达到缩阴目的。一般适用于病情比较严重、保守治疗无效的患者。其中主要有四种缩阴手术,具体如下:
(1)、缩阴液注射法
缩阴液是一种中药提取液,通过注射使阴道紧缩并恢复弹性,此法简单易行,恢复极快,适合一些轻度、中度松驰的患者。
(2)、填充法
所用材料是一些胶质状态生物制剂等。因阴道壁血运丰富,注射时组织肿胀,填充进去的药量很少,故只适合一些轻度松驰的患者,但其存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。
(3)、缝合式
所谓的缝合式,就是沿着阴道口下缘做弧形切开,分离阴道环状肌、阴道黏膜及肌肉下间隙,按所需的松紧程度,折叠起来且用可吸收缝合线缝合起来,使阴道直径变窄,达到阴道紧缩的目的。该种方法适合于未做过阴道侧切的女性。
(4)、切开式
所谓的切开式,就是将多余松弛的皮肤或黏膜切除、随之也可以将生育时的疤痕切除,把下层的环形肌肉缝合、拉紧,使阴道周围的肌肉完全闭合成环形,再将皮肤黏膜依次缝合,7~10天后拆除缝线,两个月后再行性生活时将会有着全新的感受。
3、中断小便法
在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。要注意的是,不可为了练习过度憋尿,否则容易引发膀胱炎。
4、食物缩阴法
(1)、橙子
橙子富含维生素C,能有效防止阴道弹性受损,让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。
缩阴吃法:橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物,将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,煮开后放入橙肉搅拌即可。
(2)、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的阴道更加紧致水润,有效分解沉积色素。而且西柚热量低,是减肥缩阴的水果最佳选择。
缩阴吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块。
5、耻骨尾骨肌收缩运动
首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。此种缩小阴道的运动,需要坚持锻炼才能达到好的效果。
6、骨盆锻炼法
事先要预备好瑜伽球或是比较稳的凳子,衬衫也要适当的舒松。正坐在瑜伽球或是凳子上,深吸一口气放松,将骨盆左右两边轮流扭动1秒,反复8次。维持正常的呼吸,将骨盆缓慢的往身体前后轮流抬高1秒,反复8次。
7、站立类憋尿法
双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。此法也是安全、可靠,但是不容易坚持。
8、人流、药流后的女性缩阴方法
女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
可使用一些含有蛇床子、当归、藏红花等物质的天然保健品。这些成分都有着消炎杀菌的功效。将其放入私密处,药物直接在子宫的底部发挥药效,直接将病菌灭杀掉!私处排出豆腐渣,从内到外深层调养,给予女性私处最全面的呵护,同时恢复少女般紧窄。
生活中想必不少女人都想要缩小阴道,以免影响夫妻生活,以上推荐的几个缩小阴道的方法,大家觉得如何呢?如果你想要缩小阴道的话,不妨试试看。
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A:如广舒平,圣荷,才情,仁和,众乐康健等,但需要看个人的体质情况,平时要适量的运动,多做一些缩肛锻炼。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:剖腹产手术后如果阴道过于松弛,建议可以选择一些盆底肌的修复锻炼,如果长时间不好,可以选择进行缩阴手术治疗。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:进行缩阴手术的危害主要就是容易出现有阴道狭窄,同时不能够进行正常的性生活,也会导致性生活出现有异常疼痛,同时还会出现手术后有一定的疤痕存在。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:所以这种凝胶没有缩阴的效果,对阴道炎症效果也不会太大,只适用于阴道菌群失调的患者,所以不建议乱用阴道塞药。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院