女人在非异常的情况下,每月都会准时迎接“大姨妈”的到来,也就是人们常说的月经。很多女人觉得月经就是个累赘,不仅让一些女人在经期痛的“满地打滚”,而且下身垫着卫生巾很是不舒服,此时私处稍微不注意就容易出现瘙痒的问题。其实经期是女人保养的好时机,那么经期保养该怎么做呢?别心急,以下为大家详细道来。
1、做好足部SPA,让脚暖起来。
生活中不少女人都很怕冷,不光是冬季天气寒冷的时候怕冷,而且炎热的夏天也很怕冷。在每个月那特殊的日子中,女人更是怕冷。正所谓脚底生寒,如果经期不做好保暖的话,就容易受凉,一旦着凉的话就容易导致痛经。让你在月经期痛上加痛,难以过上安生的日子。
小编建议,经期要做好足部SPA,让你的脚暖起来。而暖脚的最好方法那就是泡脚,准备好洗脚盆(最好是木桶)倒入热水,水量的话大约能漫过膝盖为止。建议加入精油(由12克玫瑰花和1碗麻油混合液,再加热三分钟,之后待冷却后用瓶子保存起来,每次泡脚的时候滴上几滴。)到热水中,每次泡脚的时间为三十到四十分钟,每次在月经来了第一天就开始泡脚,坚持两天,能让身体暖起来。
2、释放好心情,愉快度过经期。
大家都知道女人来月经的时候会很烦躁,有些人还容易发脾气,要知道经期发脾气会让你经期出现更多的不适,中医认为人的情志与人的身体健康息息相关,情志抑郁的话,会影响气血的流通,这样就会使得经血不能及时地流出,长期淤积在体内的话,长期下去会导致或是加重痛经。可想而知,在来月经期的时候,保持好心情有多么的重要。
其中让你开心起来的方法有很多,接下来为大家介绍几种能释放出好心情的方法。
方法1、不妨看看悲情电影,因为当人被感动的时候则会容易流泪,这也是排毒的方法之一。人在宣泄情绪后身心都得到放松,人放松了自然容易愉悦心情。
方法2、适当运动,在经期不适宜大动作的活动,但是一直不活动也是不利于经期保养的,因此小编建议在经期可以多散步。散步的地方可以选在离家近的公园,这样不仅仅能活动筋骨,还能看着周边的好风景。身心都得到了放松,自然心情舒畅。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
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卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
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对HPV疫苗的活性成分和任何的辅剂成分过敏的严禁注射HPV疫苗。对于月经期的女性,建议延迟至月经后进行注射。
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女性经期体内的凝血功能会下降,手术过程中难免会有出血的情况,经期容易导致更多的出血、术后的更多的淤青。
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A:如果有子宫肌瘤,子宫内膜异位症或者子宫腺肌症,会导致月经量增多,或者经期延长,容易发生继发性贫血,可能会造成月经期间头晕。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:如果没有要孩子的打算,还是建议做一下避孕措施,因为绝经期也可能会怀孕,只不过概率很小。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:日常生活中要多吃含有雌性激素的豆制品、以及蜂蜜,同时要调整好自己的心态,多参加社交活动,避免情绪波动过大。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院