在一般情况下爱儿童入睡困难或睡眠维持困难是非常少见。青少年期的失眠发生率相比较儿童要稍多。因此如果儿童出现了失眠或者睡眠质量不好,那么建议应该去抑郁检查一下原因了。下面简单介绍一下导致儿童失眠的原因及治疗。
环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。
睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。
生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
此外,食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。
儿童失眠的表现主要有:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。儿童失眠的治疗一般不主张给孩子服安眠药,而以生活调理以及心理安抚为主。治疗措施包括如下
心理治疗,给失眠患儿以关心和安慰,向其解释造成失眠的原因,说明失眠并不可怕,是可以治愈的;解除失眠的诱发因素,宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱,促进睡眠。
家长方面要改善不良的养育方式,让儿童养成一种良好的睡眠习惯,给孩子创造一个安静、温馨,室内温度适中的睡眠环境, 鼓励孩子做一些适当体育活动,体育活动既可解除学习的疲劳,又可以改善睡眠,甚至可以治疗失眠症。希望每个孩子都可可以健康成长,有一个好的睡眠。
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(2318)
儿童肥胖最常见的原因是摄入的热卡含量太多,能量过剩,还鉴于喜欢吃零食、吃甜食、吃油炸的食品。
2021-12-20 浏览(1158)
儿童的肠息肉会引起小朋友便血,特别是下消化道出血的主要的原因之一。所以儿童的结直肠息肉一旦发现均建议切除治疗。
2021-09-25 浏览(8095)
出现食管狭窄原因最多见的是先天性的食管的肌性的狭窄,还有很多先天性食管闭锁术后的孩子出现吻合口的狭窄或者是反复食管反流。
2021-09-25 浏览(6865)
A:儿童出现高血压要需要适当的进行治疗,同时也需要注意查明引起高血压的原因,然后进行针对性的治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:儿童抽搐的原因大概分两类,分感染性疾病和非感染性疾病引起,感染性通常会出现高热。均要及时医治。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:儿童发现有遗尿症,首先需要排除器质性疾病,比如脊柱裂,需要到医院完善检查明确病因。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:儿童出现有虚汗,要多喝水,可以吃一些温补的食物调节,如煮红枣汤喝,或者可以吃虚汗停颗粒。
王林中主任医师鄂州市中心医院