很多女性在每个月的月经时期都会感到各种各样的不适,其中有些妹子很不幸地一到月经那几天,不仅痛经痛得满头是汗,甚至还出现了恶心呕吐的现象。那么来月经时为什么会呕吐呢?月经期如何保健呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
来月经时为什么会呕吐?
来月经呕吐多与痛经有关,更为详细的解释如下:
子宫内膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛经的主要机制。大量的前列腺素对子宫有兴奋作用,可以引起肌肉的强烈收缩,导致子宫缺血、缺氧而产生剧烈的疼痛。同样,大量前列腺素进入血液循环可引起胃肠道的肌肉收缩,所以痛经的妇女还会出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
这是很正常的月经症状。来月经的症状,乳房涨疼,腰疼,有呕吐的现象,小腹涨疼。感觉很疲倦。当然,月经期很多人不会没有这种呕吐症状的,只有少数人才会有这种情况,这也跟个人的体质有关,很正常的,不必担心。其中为了缓解经期呕吐的症状,需要注意以下几点:
不要吃含咖啡因类的食物,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使神经紧张,咖啡中的油脂还会刺激胃肠道使恶心呕吐更加严重。
注意不吃过甜或过咸的食物,这些食物会导致肠胃胀气胃肠道蠕动减慢,会增加恶心呕吐的现象。应该多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等,尽量少吃多餐。
呕吐时要注意防寒保暖,可以用热水袋热敷小腹部,加强子宫部位的血液循环,使肌肉松弛,尤其对于痉挛及充血的骨盆部位有很好的帮助,同时可以减少呕吐的现象。如果痛经时呕吐非常严重可以在医生的指导下采取药物控制。
月经期如何保健?
1、寒暖适宜
注意气候变化,特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。
2、调节情志
祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
3、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱服药物。
4、饮食有节
月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以减少子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。
5、劳逸结合
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
6、避免房事
月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减弱。如此时行房事,将细菌带入,容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩落不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
7、清洁卫生
经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免赃物带入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
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宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:如果没有要孩子的打算,还是建议做一下避孕措施,因为绝经期也可能会怀孕,只不过概率很小。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:日常生活中要多吃含有雌性激素的豆制品、以及蜂蜜,同时要调整好自己的心态,多参加社交活动,避免情绪波动过大。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院