女人贫血危害大,不仅容易引起经血不顺还容易导致衰老。可想而知女人需要及时治疗贫血问题,而面对女人贫血这个问题,只要常备补血养颜食谱,没事的时候多吃吃就能改善哦。那么治疗贫血的补血食谱有哪些呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
女人贫血怎么治疗?食疗补血效果好
一、鸡骨草煲生鱼
材料:鸡骨草200克,生鱼1条,胡椒粉2克,香油少许,姜10克,葱2根,盐3克,鸡精2克。
做法:
1、生鱼宰杀后去除内脏,切块。
2、鸡骨草用温水泡发,洗净备用。
3、姜去皮切片,葱洗净,切段。
4、锅上火,油烧热,爆香姜片,下生鱼块,煎至两面呈金黄色,盛出。
5、砂锅上火,注入清水,放入姜片、鸡骨草,煮沸,煲约40分钟,再放入生鱼块,煮至生鱼块熟,放入盐、鸡精、胡椒粉,撒入葱段,淋上香油即可。
功效:鸡骨草可清热利湿、散瘀止痛;生鱼可补脾利水、补肝益肾。尤其适合身体虚弱、贫血的女性食用。
二、鲇鱼鸡蛋羹
材料:大鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。
做法:
1、直接把鲇鱼去除内脏,然后清洗干净备用。
2、锅置火上,放入鲶鱼,加入适量清水慢慢煮熟,鸡蛋2个,依次加入佐料,葱、姜、精盐、味精、香油等。
功效:此款羹汤味道鲜美,而且还有很强的通乳功效,对于女性在生产后的贫血症状、补血很有帮助。
三、鸡肝西红柿汤
材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。
做法:
1、先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。
2、净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。
3、鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。
功效:具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花问题。
四、猪肝菠菜汤
材料:猪肝150克,菠菜适量。
做法:
1、猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟。
2、或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
五、猪肉参枣汤
材料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。
做法:
1、先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量。
2、先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。
功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
女性缺铁性贫血最常见的原因就是月经的丢失。
2021-08-22 浏览(6588)
临床上常见的缺铁性贫血,多数还是发生在青壮年的女性患者,建议缺铁性贫血的病人在治愈以后,定期检查血常规,一般不会再发生。
2021-08-22 浏览(8672)
...茶叶中含有乳酸,可以和钙和铁结合,容易导致缺铁性的贫血,也容易出现缺钙。
2021-01-07 浏览(4049)
...定就是宫寒导致。女性手脚冰凉的原因有很多,西医认为贫血、低血压或糖尿病等原因导致的末梢神经的损伤,都有可能导致女性手脚冰凉。而中医认为气虚、血虚、阳虚,导致血液运行不畅,也是出现手脚冰凉的主要原因。
2020-12-06 浏览(2725)
A:要密切的关注患者的身体情况,进行卧床休息,以药物治疗,食物治疗来缓解贫血的症状。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:轻度贫血的女性可以通过吃动物肝脏等食物缓解症状。而中度或重度贫血的患者应及时通过静脉补铁快速提升血红蛋白,避免出现严重不良反应。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:贫血的患者,要多吃含铁丰富的食物,例如蛋黄,海带,动物肝脏,红枣等。严重的可以补充口服类药物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在补血的同时也要注意休息,进行午睡,杜绝辐射有关的电器,冲洗热水澡等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院