你平时爱吃醋吗?我说的醋并不是你想象的那个醋哦,是平时我们厨房里面用的比较多的一种调味品,如果有人这样问你,你肯定把头摇得像拨浪鼓一样,这个时候如果我告诉你,常吃醋能减肥,那你是不是有了想吃醋的冲动呢?食醋减肥已经很受减肥人士的青睐,爱美的美眉们也赶紧行动起来吧。
食醋瘦身方案
番茄醋
食材:红透的番茄1000克,白醋1500毫升,冰糖少许,玻璃罐一个。
懒人做法:番茄洗净后擦干表面的水分,切开放入玻璃罐中,加入白醋和冰糖,在罐口平铺一张塑料纸密封大约一周左右。
小叮嘱:营养丰富,富含维生素和叶酸,虽然没有煮熟,但经过浸泡白醋之后,番茄中的茄红素一样可以发挥出效果,能帮助消化,还能美容养颜。
猕猴桃醋
食材:陈醋300克,猕猴桃1个,冰糖1000克。
懒人做法:将猕猴桃去皮后,取出果肉,然后和陈醋、冰糖一起放入玻璃容器中密封,一周后待冰糖融化后即可饮用。
小叮嘱:营养丰富,含维生素A及纤维质的猕猴桃醋,能有效的促进人体的新陈代谢,并能防止吃肉后消化不良、营养过剩而导致的发胖。
香蕉醋
食材:香蕉1根,红糖100克,米醋200克。
懒人做法:将一根大香蕉去皮后切成若干段放在耐热的瓶子里,并且在耐热的瓶子里放入红糖,之后倒入米醋,放入微波炉,中强度加热30-40秒,让红糖融化,放凉后即可食用。
小叮嘱:口味一级棒,减肥效果也很显著,可以从根本上转变成易瘦的体质,在消除便秘的同时还可以使皮肤润滑有弹性。
小经验:1、喝醋,一次不可过量,刚开始喝醋的时候,应该从少量开始,再慢慢增加,一天大约喝两次,每次不要超过20毫升,长期喝醋的人,喝醋之后最好是漱漱口,以免损害牙齿。
2、肠胃不好的人,醋不能喝的太多,醋会增加对肠胃的刺激,加重病情。
3、吃药的时候最好不要喝醋。
醋的保健秘方
告别金鱼眼
适量的牛奶,加白醋与温水调匀,然后用干净的棉签涂抹,来回在眼皮周围按摩几分钟,最后用热毛巾盖住双眼,每天10分钟。
止痛经
取白芍片和适量白醋拌匀,以慢火炒到微黄,即可食用,此方对于女性血虚、月经不顺、痛经、头痛有很好的疗效。
醋花生降血压
取红衣的花生仁浸泡在陈醋中,密封一周以上,每天晚上睡前食用3-5颗,连续吃一个星期,血压就可以恢复正常了。
以上就是小编介绍的经期吃醋减肥的方法以及醋的一些小妙用,赶紧行动起来吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
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侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:...吃一些高蛋白的食物,比如蛋类,奶类,这些既能够保证经期的营养,也不至于导致脂肪摄入过多,在经期也可以适当的散散步,尤其是饭后,都有利于减肥。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院