减肥茶怎么喝最瘦身？

　　抑制食欲：茶＋荷叶、甜菊叶、柠檬草

　　荷叶加上甜菊叶泡茶饮用，味道微甜却没热量。

　　另外，也可用5到6公克的荷叶，加上两三片甜菊叶泡茶饮用。张家蓓说，甜菊叶散发的微甜口感，有代糖的功能，又无热量，餐前或吃零食前饮用，可以抑制食欲；但她也提醒，此茶饮会抑制肠胃蠕动，消化功能不好、容易胀气的人最好不要喝。

　　在350c.c.热水里放入5、6公克的柠檬草，吃东西前饮用，也可增加饱足感，专家说，不习惯柠檬草茶只有香气、没有口感的民众，可以再添加几片甜菊叶，但一样的，胃肠、消化功能不好的人可不能喝。

　　大吃之后：茶＋山楂、陈皮、洛神花

　　除了最容易获取的茶叶，不嫌麻烦的话，还有其他选择方案。专家指出可取山楂、陈皮跟洛神花，以相同比例熬煮来喝。

　　为避免加糖后更发胖，专家建议不要放糖，但因此茶饮的口感会微酸，有些像是乌梅茶，最好饭后或吃过零食后再喝，别空腹饮用，胃肠不好或有胃溃疡的患者应避免。