你可能也遇到过一些成人或小孩因为自己的体重而在节食的吧,那你是否会想到自己要不要节食的呢?但事实上大多数小孩子都没必要节食,更不应该这样去节食。为什么呢?让我们一起去探寻一下吧。
所有的食物和饮料中都含有卡路里,一种能量来源。当一个人在通过节食来减肥时,那么他就会尽力吃得很少甚至不够身体能量消耗。的确,这样可以减掉脂肪使体重下降。同样地,如果一个人摄入的热量超过身体所需,那他体重就会增加了。
小孩子是没必要这样节食减肥的。不像成人,小孩子正处于生长发育阶段,需要摄入各种各样的食物以正常成长。有些孩子是超重了,但就是这种超重的孩子只要吃有营养的食物并且心态变得积极些,他也能改善健康状况。的确,肥胖会导致一些疾病,但若孩子为减肥而做一些极端的事情如不吃饭或只吃生菜等,反而会给身体带来更大的伤害。
谁需要节食呢?
尽管有些人会觉得自己太重或太轻,但其实并不存在完美的体型。有些人骨架比较大,看上去当然比骨架小一些的人高大些,而且会更重些。
如果你对你自己的体重有任何疑问,那你可以问问医生。医生会为你做检查并查看你的体重指数。这种方法可以估算出你体内脂肪的含量。如果有必要的话,医生就会给你些建议,让你慢慢地增重或健康地维持目前的体重。
对于小孩子,若医生建议减肥的话,就应该有医生的指导。要减肥的小孩也可以求助于营养专家,他们知道在保持必要的营养摄入的同时如何减少热量。
不健康的饮食
有些食物没有足够的营养,或是热量不够,这对小孩来说都是不健康的。有些不健康的饮食被称为是“时尚饮食”,也就是说这种饮食只是一时的风尚,短暂的狂热而已。这种饮食需要一个人严格按照计划去做,那才会带来体重快速明显的减少。
这种不健康的饮食让人不能吃上多种多样的食物或只让你吃一种食物,如卷心菜汤——吃到让你恶心!说句实在话,减肥是没有捷径的。至于药片、特制饮料、全液态饮食或其他稀奇古怪的东西,其实都是非常糟糕的选择,尤其对于小孩。所以,如果有人给你减肥药或推荐你吃一种神奇的奶昔,一定要向他说“不”!这些会让你身体变差的。甚至于最后你所有减掉的重量最后又反弹了。
一些会采取极端方法去减肥的人会导致自己饮食混乱,如神经性厌食症、贪食症。这些疾病都需要医生的帮助治疗。
如果你发现你身边的朋友或兄弟姐妹正在进行这种不健康的节食的,你应该马上告诉大人。你可以告诉他的父母、老师或你信任的别的大人。你也可以自己亲口告诉他这是不健康的,但最好能让大人知道这种事。
其实,无论大人还是小孩,他们希望自己长得更高一些、更瘦一些或者是改变自己的外貌,都是很正常的。如果你有这种想法,那就和你父母或你信任的大人谈一谈,他们可以和你一起分享这种感受并理解你,还可以告诉你是否真有必要担心自己的这类问题。
孩子在青春期时身体上发生的变化也包括体重的增加。这是很正常的,但如果你或你的父母对此有什么担心的话,最好去咨询一下医生。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院