减肥一直是个热门的话题,特别是现在天气越来越热,很多女生都希望自己能更瘦一点,肥胖虽然不会真的毁了人的一生,但是确实是会影响一个人的交际往来,就算有的人表面再不介意自己的身材,心理也是会有点难受的,其实只要掌握好正确的减肥方法,你也可以跟别人一样瘦下来哦,下面跟着小编一起来看下。
薏米蜂蜜水
薏米有很好的排毒祛湿功效,蜂蜜的热量很低,经常喝蜂蜜可以燃烧人体里面的糖分,还能改善肠道的蠕动功能,排除体内的毒素,这两种一起煮水喝有很好的减肥作用。
材料:薏米80g,柠檬适量,蜂蜜适量。
做法:1、首先将准备好的薏米清洗干净然后用清水浸泡4小时备用。2、取一个干净的小锅,然后在锅中加入适量的清水,放入薏米煮熟关火。3、等到薏米稍微冷却的时候加入蜂蜜和柠檬汁就可以了。
蜂蜜和柠檬汁可以根据自己个人的口味来选择。这个方法对减肥效果很好,且不会危害身体健康,因此适合长期食用,但是每次食用的量不能太多。
生姜红茶
生姜红茶对对于减肥来说很有效果,特别是对于寒性体质的胖子来说,绝对是减肥的佳品,生姜红茶子啊方便减肥的同时又能促进汗液的排除以及利尿的效果,对于提高新陈代谢和改善易胖体质都是不错的选择。
生姜红茶的做法
材料:红茶包一包、生姜片6片,蜂蜜适量。
做法:将红茶包放入杯中,用90度以上的开始冲泡,然后放入生姜片一起。等到水温冷却后根据自己的胃口放入蜂蜜。
生姜红茶每天的饮用量不能多,每天2杯到4杯,如果想要减肥的话,可以在早晨起来喝一杯,这样可以加快新陈代谢,促进脂肪燃烧。
魔芋水
这个就比较简单了,而且很适合当做早餐来喝。首先将水煮开,然后放入适当的魔芋粉,等到沸腾后就关火,等到水边温了就可以根据自己的口感调入蜂蜜,然后就而已喝了。喝魔芋水的时候也可以准备些水果一起食用,口感更好。
柠檬水
这个可能大家都知道,柠檬含有很丰富的天然维生素C,有很好的美容功效,可是大家不知道,柠檬水也能让你减肥,且减肥效果还很好。
那么柠檬水怎么喝减肥呢
把柠檬表皮清洗干净,然后切成小片泡水,也可以把柠檬汁挤出来泡水。每天在办公室里准备一壶柠檬水,可以随时饮用。早上起床的时候,是胃最敏感的时候,这个时候可以先喝一杯温开水,然后再喝一杯柠檬水,诶一引起大肠的收缩,从而促进排便的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
肺癌的病人临床上一般推荐可以多吃一些抗癌增强身体免疫力的食物,比如说杏仁、海参、菱角、薏米等。
2022-09-22 浏览(2694)
如果发生了铁中毒以后,鼓励患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如说多吃点西红柿,多吃点柠檬等。
2022-05-21 浏览(7586)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(7150)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(4022)
A:减肥期间适当的喝一些柠檬水,也有利于起到润肠通便的作用,也有利于促进体重的下降,但是如果糖分过高,就容易引起体重增加。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:在食用红豆薏米粥的时候需要适量的食用,过多的使用会导致腹痛,腹泻的出现,另外在煮红豆薏米粥的时候,不能加入大米,否则会影响功效。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:体内湿气较大,便秘,下肢水肿,皮肤暗淡,色斑都可以通过红豆薏米粥改善。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:由于薏米性寒所以对胃病、肾虚的人群不适宜,在使用时避免和螃蟹虾等一起食用,禁止经期、怀孕等人群食用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院