女人爱美也爱美食，如果能吃出来好肌肤，肯定有不少女人在默默地偷笑吧。说真的，女人们吃过好肌肤也不是不可能，问题的关键在于选择合适的食物。吃对食物，让你一扫肌肤问题，拥有白嫩无暇的好肌肤。

　　第一、美目抗衰要吃玉米

　　玉米黄灿灿的，颜色鲜亮让人看着就很有食欲，而且吃起来甜甜地。如果你想要水汪汪的大眼睛，不妨吃些玉米吧。因为玉米中含有黄体素和玉米黄质，这两种营养素对预防老年黄斑病变有很不错的效果。而该种疾病眼睛老化导致的，也就是眼睛不再“水汪汪”般明亮。所以说，想要抗击眼睛老化的话，不妨常吃些玉米吧。

　　其中玉米的吃法很多，要是是比较懒的女性，你可以将洗净的玉米放锅里蒸熟即可。要是你不怕折腾的话，可以将玉米一粒一粒剥开来，之后用起泡茶喝、煮汤或煮粥喝都是不错的哟。

　　第二、常吃柠檬助女人吃掉黄褐斑

　　脸上有斑点实在让人烦恼，原本白皙的脸蛋上多出了几颗或者一片黄褐斑，是不是很影响整体颜值呢？小编建议可以吃些柠檬，因为柠檬这种水果中含有能够防止皮肤色素沉着的枸橼酸，还有含有能够抑制皮肤氧化，让皮肤中深色氧化色素转为原型浅色素，进而抑制黑色素的形成。

　　那么怎么吃柠檬能够更有效的祛除黄褐斑呢？那当然是直接泡水喝咯，也就是直接将柠檬洗好并且切成片状，之后放入装满开水的杯中浸泡几分钟后就可以喝了。不过这样泡的口感比较酸，如果不是很喜欢酸味的话，也等柠檬水放温后加些蜂蜜进去，这样有助中和柠檬水的味道，让口感酸中带些甜味。

　　第三、常喝果汁美容养颜

　　夏季天气炎热，不少女人都喜欢来杯饮料解渴，小编建议相对碳酸饮料还是喝些果汁解渴比较好。不仅味道好而且能美容养颜，因为很多水果都富含能够保养、美白肌肤的维生素C。女人想要美容养颜的话，不妨常喝以下这几种果汁吧。

　　番茄柠檬汁：将2个番茄和半个柠檬一起洗净后切成小块放入榨汁机中，再倒一些蜂蜜进去榨成汁即可饮用。此款果汁有助延缓肌肤衰老，是抗衰“好手”哟。

　　柳橙香瓜汁：将2个柳橙、1个香瓜和半个柠檬去皮后洗净并切成小块，放入榨汁机后再倒入一些蜂蜜，最后启动开关，将所有食材榨成汁后倒入杯中即可饮用。此款果汁有助防止皮肤变粗糙，让你的肌肤变得光滑。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)