宝宝肥胖不利于宝宝健康。那么你知道日常生活中,哪些坏习惯会导致宝宝肥胖呢?下面就跟小编一起往下看吧!
家长造成的坏习惯
在肥胖儿童中,有95%以上为单纯性肥胖。儿童单纯性肥胖的根本原因,在于饮食问题和生活习惯问题。老实说,家长应该负绝大部分的责任。
一般上,单纯性肥胖儿童的家庭,都有以下共同点:
1.家庭成员,特别是家长的营养与健康意识薄弱,不了解肥胖对生命的危害。
有的家长甚至用快餐、甜食等作为奖励,诱导孩子,导致肥胖发生。
2.家长由于工作繁忙,无心照顾孩子的饮食起居。
有的父母给孩子安排的不是健康营养的三餐,而是饭钱,导致孩子按照自己的嗜好购买食物,如巧克力、炸鸡、汽水等,时间一长,就养成了不健康的饮食习惯。
3.家庭成员大都没有规律的运动习惯,而且都偏胖或正在发胖。
部分家长不懂运动对儿童成长发育的重要,对孩子过分保护,明显限制了孩子的活动空间和时间。
小胖养成的坏习惯
由于父母不加以留意或纠正,使孩子从小养成错误的饮食和生活习惯,导致发胖。这些坏习惯包括:
1.不吃早餐。
2.饮食时狼吞虎咽,吃饭速度快。
3.喜欢呆在家里,不习惯户外活动。
4.每次吃饭都要吃得很饱才罢休。
5.喜欢玩游戏机或电脑,而且长时间看电视。
6.大多有晚上睡觉前吃东西的习惯。
7.不做家务。
8.爱吃快餐或油炸食物。
9.常喝甜饮料。
10.偏食,讨厌吃青菜、水果。
怎么调节儿童肥胖
(1)教育和行为矫正:教育对象包括家长和孩子,内容包括:①改变家庭不良饮食习惯,减慢进餐速度。②纠正不爱运动的生活习惯并养成有规律的运动习惯。③学校及社会对肥胖人群应尽一定的责任,如学校对肥胖儿童可采取特殊管理。④指出减轻体重需要长时间坚持治疗的必要性,树立信心。
(2)调整饮食的方法:这是治疗肥胖的基础,体重的减轻取决于消耗多余脂肪的多少。一般采取表格式,计算出每天平均摄人总热卡,然后制定全日的总热卡,在减肥期开始减少总热卡的1/5或1/4,在满足生长需要的前提下循序渐进。膳食原则:应多食蔬菜、含高纤维素和水分多的食物以增加饱腹感;选择含糖少的水果和减少油脂食物。每日保证1个鸡蛋,250毫升牛奶,100~150克鱼肉、鸡肉或其他肉类;严禁油炸、油脂食物和甜食(糖果、甜饮料);烹饪方法最好以凉拌、清煮、水煮或炖为主。
(3)运动治疗:需要和饮食治疗一起长期坚持不懈,才能收到疗效。运动处方应由医师、营养师和体能教师组成小组,共同制定适合儿童青少年肥胖的运动处方,同时强调安全性,运动方法应简便易行,具有兴趣性、持久性。
(4)药物治疗:美国食品药品监督局(FDA)已批准二甲双胍用于治疗儿童青少年的胰岛素抵抗,目前已开始用二甲双胍治疗严重肥胖儿童和青少年。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(7077)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(9895)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院