一般提到保养,我们首先想到的是使用面膜、保湿霜等护肤品。其实,通过食疗调理排毒也是很不错的选择哦。那么都有哪些食物可以排毒呢?来了解一下吧。
排毒养颜多吃这些食物:
1、紫菜海藻香菇青菜汤
材料:紫菜20克,海藻10克,菠菜、香菇适量,鸡蛋2只,盐、麻油适量。
制作方法:紫菜泡发洗净,海藻泡发后切丝,香菇洗净切长条,菠菜洗净切段。先将海藻放入锅内,待煮沸后再放入紫菜、菠菜,下入打散的鸡蛋液拌匀,再次煮沸后,加盐、麻油调味即可食用。
功效:这款汤有促进体内排毒,延缓衰老的作用。海藻中含有丰富的海藻多糖体,可以吸附毒素以及促进排毒;香菇中含有丰富的膳食纤维,能抗氧化、提高免疫力、延缓衰老;菠菜有助润肠通便,可以促进排出体内毒素。
2、甘薯八宝饭
材料:甘薯100克,山药20克,南瓜50克,糙米、小米、燕麦、荞麦适量,黄豆、赤小豆、枸杞子各10克。
制作方法:甘薯、南瓜、山药洗净去皮切块,枸杞子洗净,糙米、小米、燕麦、荞麦、黄豆、赤小豆淘洗干净后一同放入电饭锅内,加水适量煮熟。再将甘薯、南瓜、山药、枸杞子放入蒸锅,与粗粮一起蒸熟,出锅后将食材拌在一起食用即可。
功效:这款八宝饭中含有各款粗粮,有很好的润肠排便的作用。甘薯中含有丰富的膳食纤维,经常使用甘薯对调节胃肠功能,促进排便有很好的帮助。各种粗粮中还含有丰富的B族维生素,有美容养颜的功效。
3、豆渣燕麦粥
材料:豆渣200克,燕麦片70克,赤小豆100克,白糖适量。
制作方法:赤小豆洗净煮熟备用,豆渣、燕麦片下锅,加入适量清水,煮开后加入赤小豆拌匀,再煮开即可,食用前加入白糖调味。
功效:豆渣中的膳食纤维有增强肠道抵抗力的作用,燕麦片营养丰富,除了植物纤维保护肠道功能以外,还有增强免疫力、抑制癌细胞的作用,经常食用有助促进体内排毒。
女人抗衰老排毒养颜食谱:
1、芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁
做法:
(1)杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。
(2)大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。
(3)待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。
芝麻,“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。
2、燕麦芝麻粥
原料:燕麦、葡萄干、芝麻
做法:
(1)熟黑芝麻一勺,用擀面杖擀成粗粉。
(2)烧开一小锅水,加入燕麦片,开锅后煮3分钟,盛出。洒上芝麻粉,葡萄干装饰即可。
燕麦,含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。
3、香蕉酸奶昔
原料:香蕉、酸奶
做法:
香蕉去皮切片,放入料理机,倒入酸奶,打成糊状即可。
酸奶,富含维生素A,具有增强免疫功能作用。
4、核桃粥
原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖
做法:
(1)银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。
(2)将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳。
(3)放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。
核桃,《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润”。(参考网站:39健康网)
...是很多,但血液透析由于是间歇性透析且病人尿量不多,排毒慢,需限制水分和钠盐的摄入。透析后可以适当摄入一些含钾的水果和适量的水分。总之,需在医生的指导下进行饮食的调整。
2021-02-06 浏览(7994)
...神经痛、血管性头痛等症状,还具有一定的抗衰老、美容养颜的功效。但阴虚血虚的人群是不能食用的,以免出现不良反应。
2020-08-18 浏览(2409)
美容养颜、消痈散结、治疗乳痈、通乳。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面,对于肝热引起的眼中发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者化脓的疾病,治疗效果都很不错。蒲公英泡水喝,还能美容养颜,消痈散结。
2020-04-23 浏览(7542)
当归泡水喝,具有润肠通便、滋补、排毒、活血化瘀、调经止痛、补血的功效,可以治疗便秘、跌打损伤、风湿痹痛,血虚导致的面色萎黄、失眠。
2020-04-23 浏览(1899)
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以等月经过后适量的补充一些东阿阿胶,或者是养血颗粒或者是用四物汤来调理一下
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:属于益气活血、通便排毒保健品,主要用于热毒内盛导致的颜面色斑、痤疮或便秘等。服用这种药物的时候禁止用含有五灵脂、藜芦的药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院