产褥期是多少天
产褥期即俗称的坐月子,在医学教科书上称之为产褥期。解放以前的理解农村中就认为产后坐月子的时间为一个月,产后休息满1个月就是全部恢复了,妇女就要参加体力劳动,有不少的老年妇女患有子宫脱垂等疾病的比较多,可能就是与产后休养不足时有一定关系。
解放以后党和政府十分关心妇女和儿童的健康,国家制定了母婴保护法。对妇女产后休养假期规定为56天。现代医学教科书明确规定:产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。
在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
产褥期护理要点
产后清洁很重要
外阴的清洁是产后清洁重要的一点。魏丽惠主任建议,产后外阴清洁最好一周进行两次,不需每天清洗。选择洗液时,应注意安全性,尽量选择配方是植物中药,PH值适合弱酸性外阴环境的洗液,比如妇炎洁,其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。
室内温度需把控
产妇生产后,毛孔和骨缝张开,很容易感受风寒,因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡,其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意,水温应控制在37度左右,避免水温过热,洗澡的时间尽量短,不要泡澡,洗后要注意及时擦干,如果是冬天更需要特别注意保暖。
母乳喂养更有利
女性乳头、乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷,在孕期时要帮助往外拉,这样可以保证产后更好的哺乳。此外,产后母乳,不仅有利于宝宝的健康,还有助于妈妈们子宫的恢复。
产后进补要适当
产后女性身体一般较为虚弱,需要适当进补。一些早产妈妈可适当吃钙片,一方面可以弥补早产儿存在的一些先天不足,另一方面可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理。
高龄产妇需谨慎
女性的最佳生育年龄在20岁至35岁。如果超出35岁,即称为高龄产妇。高龄产妇较适龄产妇在妊娠期间患病的几率大,容易出现妊娠性高血压等疾病。患病的产妇,在产后一定要进行检查,并积极治疗,做好产褥期护理,否则会有终身患病的风险。
产褥期吃什么好
产后3-5天内:一般在这个时间内。产妇身体比较衰弱,多吃些弥补气血的东西,比方鸡蛋、小米、面条、少数的红糖,这些看似清淡的东西实践对产妇的优点要大于那些很油腻的东西,一味地寻求下奶而很多食用油腻的东西,会让产妇很不舒畅。除此之外,为了避免腰痛能够吃一些动物的肾脏,为了赶快清除恶露能够吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些。
产后5-7天:这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤,以加快气血的补充,还可以放一些枸杞,每天都吃,效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。
产后7-30天:这个阶段。可在坚持之前两个阶段食谱的基础上,吃的东西可能过于油腻了,但要注意寒凉、辛辣、影响的东西在外。为了弥补维生素和缓解便秘,能够吃一些生果,但一定要新鲜的,不要吃从冰箱里取出来的,建议吃苹果、橘子、香蕉,吃前用热水烫一瞬间(切忌煮),对肠胃有优点。
产后30-60天:这个阶段孩子已经满月,产妇体质基本恢复,饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上,为了保证给孩子充足且有质量的乳汁,产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养,肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主,少食用猪肉,因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。
60天-100天:这个阶段产妇已完全康复。基本上什么都能够吃了,而这个时分孩子对养分的需求更大了,为此在加强养分的同时,食量也要添加,不要太考虑自己的身段,究竟你的孩子比较你的身段更重要,所以要尽量的为它去吸取养分。有条件的还能够吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和养分的生果。
以上就是关于产褥期怎么吃的相关知识介绍,希望可以帮助到你们!(参考网站:三九养生堂)
推荐阅读
霉菌性尿道发炎的预防措施如下:1、注意生理卫生,勤换内裤,尤其是在新婚、产褥期或月经期间,更应该注意下部的清洁,避免致病菌滋生。
2021-01-09 浏览(1491)
在剖宫产之后42天之内为产褥期,为了不影响子宫的恢复,以及身体健康的恢复,一般建议这段时间不要同房。如果产后45天恶露已经完全干净,没有任何不舒服或产后的一些并发症,这种情况下是可以同房的,没有什么危害。
2020-08-17 浏览(7588)
...据时间以及症状两方面来判断。首先产褥热应该是发生在产褥期,也就是分娩之后的42天之内。另外需要有持续的发热症状,这种发热往往是高热高烧。所以当女性在产褥期出现持续的高热,应该及时去医院就诊。
2020-08-14 浏览(1894)
剖腹产后恶露干净过几天又出血,若出血量不多且在产褥期42天内,只需定期观察即可,也可通过按摩或药物帮助子宫收缩。若出血量特别多且超过产褥期42天,需及时就医,了解是否有子宫复旧不良或子宫切口裂开的可能。
2020-08-14 浏览(7694)
A:产褥期感染需要去正规医院就诊检查明确,通过血常规以及阴道分泌物检查明确,使用抗生素规范治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:产褥期恶露其实就是生产的时候的一些脏东西,这些脏东西只要排出来就行。可以去复查B超。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:当生宝宝以后产褥期,如果体温不超过三十七点二度,也在正常范围内,只要超过三十七点二度,就属于低烧。产褥期体温超过正常范围就可能是炎症引起的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在生产以后要观察产妇是否有情绪变化,发现有产后抑郁的情况,要及时进行治疗。产褥期房间注意通风,避免室温过高。而且穿衣要宽大透气,有利于散热,以免出现产褥中暑的情况。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院