血糖的稳定直接影响着糖尿病患者的病情，因此患者会经常测试血糖值。那么你知道测血糖的注意事项吗？

　　呼出气体的冷凝物测血糖

　　莫斯科大学化学系专家发现，血糖浓度不仅可以通过血液分析来确定，还可通过呼出气体的冷凝物来判定。该研究结果发布在《电化学通信》（Electrochemistry Communications）杂志上。

　　研究人员从志愿者身上抽取血样，测出血糖浓度，之后再使用高效生物传感器对志愿者呼出气体的冷凝物进行了分析。对比结果显示，两种测试结果存在直接关系。

　　莫斯科大学化学系分析化学教研室教授阿尔卡季·卡里亚金称，我们发现，人呼出的气体中含有葡萄糖。“两者为正相关关系：血糖浓度的改变会引起呼出气体中的葡萄糖浓度发生相似变化。这为实现非入侵式监测糖尿病提供了可能”。

　　新诊断方法相对于传统方法好在哪里呢？据专家介绍，新方法将提高数亿人的生活质量，他们无需再“每天抽几次血来测血糖”。此外，还能降低意外感染的风险。

　　测血糖注意事项

　　1.冬季寒冷，不要从户外刚回到室内就测血糖，最好在室内停留十几分钟再测，采血成功率会更高哦。

　　2.可使手臂下垂15秒，另一手从手腕向指尖的方向捋，或者甩手、搓手半分钟左右，待指尖的末梢红润即可采血。

　　3.测血糖时手要稳。有的人怕疼，扎得很浅，以至于采不到血，然后又不愿意重新采就使劲挤，这都是不可取的，因为组织液会让测试不准确。

　　4.采血笔要紧贴皮肤，牢牢的贴实了指尖，再按弹针按钮。针刺后，如果血量不够，可以据取血点至少0.5cm以上轻轻推压另一侧，让血慢慢溢出即可，不要用力挤压，否则溢出来的组织液会影响血糖结果。

　　5.不同的血液检查项目对其标本的采集时间要求不同。查生化、免疫以及各项血液流变测定都要求在清晨空腹抽血，你知道为什么吗？这是因为清晨空腹时验血能较真实地反映人体的生理状况。

　　6.部分糖友为了第二天的空腹血糖检验准确，常常前一天过分节食。其实这种做法是不可取的。虽然测得的血糖值会偏低一些，但是不能反映血糖的真实情况。建议正常饮食，并保证充足的睡眠，以减小对血糖的影响！

　　降血糖的方法

　　1.想要降血糖就要多去运动，每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

　　2.吃多少要清楚，过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。

　　3.多补充维生素C吧，维生素C能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。

　　4.管理好自己的情绪也是降血糖的方法，学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。