水果这东西品种丰富,总有一款是你喜欢吃的。而且身体中所需要的一些元素,可以通过吃水果汲取,所以说,女人经常吃些水果很有好处的。其中需要补充营养的准妈咪们,吃水果同样也有好多的好处,当然前提是要选对水果。
准妈咪吃两种水果帮助小宝贝发育
1、吃西柚避免小宝贝发育迟缓
准妈咪之所以要吃西柚有益处是因为其含有丰富的叶酸,大家都知道叶酸是小宝贝生长需要的营养之一,准妈咪们为了让小宝贝的身体组织发展得更快,就需要补充叶酸。而且准妈咪体内拥有充足的叶酸才能避免胎盘过早剥离,避免出现小宝贝发育迟缓的情况。
准妈咪想要吃西柚的话,也有不少的注意点需要牢记的,不然容易出现不好的反应,给准妈咪带来麻烦。具体的注意点有这些:A、在吃完早餐后60分钟以后吃最好,这时有助孕妇更好地消化,更好地吸收其中的营养。B、没吃东西之前不要吃西柚,因为西柚中含有酸性物质,这些物质会影响胃酸的分泌,伤害胃器官。C、准妈咪吃西柚可以直接生食,当然可以搭档其他水果一起榨汁喝,比如说苹果,常喝还能改善准妈咪不安的情绪,让小宝贝更好地发育。
2、吃苹果增强小宝贝记忆力
苹果这种水果对于大人来说很不错,当然准妈咪吃了不仅能让自己更好入眠,还有助小宝贝的后天记忆。因为苹果含有大量的细纤维,这种物质有助小宝贝海马区的发育,而海马区是主导记忆的部分。所以说,想要你的小宝贝出生之后,记忆力更好的话,不妨吃些苹果吧。
为了更好地吸收营养,准妈咪在吃苹果的时候,在嚼碎苹果的时候最好嚼的时间长一些,这样做的话,胃液和唾液会分泌得更多,能够更好地让身体吸收苹果中的营养。
准妈咪吃两种水果让小宝贝拥有好肌肤
1、吃些猕猴桃预防小宝贝长雀斑
猕猴桃就是外面长毛的一种水果,也被叫做奇异果。果肉是绿色的,吃起来也很软。其中含有不少的VC,准妈咪吃了之后有助预防小宝贝形成雀斑,因为VC可以帮助小宝贝阻挠身体产生黑色素。
不过并不是每个准妈咪都能吃猕猴桃的,要注意准妈咪经常出现拉肚子和频繁排小便的话就不适合吃了,不然会家重这些情况的。而可以吃的准妈咪也不要一下子吃太多,因为任何食物多吃都不利健康的。
2、吃些柠檬让小宝贝肌肤更加细腻
柠檬是一种众所周知的美容水果,女人日常都喜欢吃它滋养肌肤。要知道柠檬中含有不少的对肌肤好的矿物质,如铁、碘等,准妈咪常吃它们不仅能让小宝贝的肌肤变得更加细腻,还能帮助小宝贝的生长。
小编提醒,准妈咪想要通过吃水果让小宝贝有好肌肤的话,那么就要选择吃VC含量多的水果,因为它能够减少黑色素的沉淀,让肌肤变得白净。建议可以吃些以上介绍的两种水果之外,还可以吃些葡萄、鲜枣等水果。
准妈咪们都希望自己的小宝贝健康又漂亮,所以总是吃得特别多,但是小编提醒,想要从饮食下手,为小宝贝提供营养的话,让他/她健康又漂亮的话,不可盲目地吃,应该有选择的吃。除了以上介绍的几种食物之外,生活中有不少食物都对小宝贝有好处,在这里就不一一指出了,以后再为大家介绍。小编今天要提醒准妈咪的是,吃得多并代表就有营养。准妈咪要牢记均衡饮食、适量饮食、科学饮食的原则。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
水果不仅美味可口,而且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。妊娠期间建议选择不同的水果种类,像浆果类、瓜果类。但对于糖尿病合并妊娠的准妈妈,要选择血糖生成指数低的水果,建议一次不要吃太多。
2020-08-04 浏览(9115)
预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰...
2019-12-19 浏览(6344)
...髓炎、冠周脓肿、急性根尖周炎之类的情况,治疗过程中准妈妈和胎儿的风险均较大,除非迫不得已,一般不建议这个时候进行治疗。
2019-12-19 浏览(6047)
因为开心果中含有丰富的油脂,因此准妈妈经常吃开心果就可以起到润肠通便,有助于妈妈将体内的毒素排除出去防止便秘。第二个开心果里面还含有一定的叶酸,那叶酸就是日常所说的维生素啤P9。
2019-09-19 浏览(1874)
A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院