引起肾虚大都是长期积劳成疾导致,不要一时没有想法,就听信其他补肾方法,例如盲目使用壮阳的药物等,而是要根据自身具体情况,其中以药膳进补为首要选择。
食疗胜过药疗,慢养胜过猛药。在日常生活中,可以通过制作茶饮、药酒、粥汤、膏、丸等方法,把药物和食物融合在一起,对症调养,才能起到改善肾虚症状、预防肾虚的作用。
补肾药膳怎么吃才对
对症选药是关键
在选择中药进补时,最关键的是要对症。肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚,在选择上,要先辨清自己是属于哪一种。如果是肾阳虚,那么要选择益气助阳的药物,肾阴虚的人,则要选择滋阴填精的药物。如果是肾气不牢固,出现了滑泄的现象,那么就要选择固肾涩精类的药物。
尽量选择药食两用的食物
在添加的中药里面,药食两用是首选。这类材料既是食物,也是药物,长期用来调养可以保证安全性,不用担心毒副作用,可以放心食用。例如桑葚、枸杞子、山药、黑芝麻、核桃、莲子、芡实等。
选择具有保健作用的中药
有些中药除了能治疗之外,还具有保健作用。可以在饮食中适量的天价,但是要注意用量、禁忌以及用法,不要随便就食用或者是过量。例如沙苑子、巴戟天、肉苁蓉、金樱子、熟地黄等。
要坚持食用才会有效果
在调养这方面,要循序渐进,坚持下去才会有效果,切忌三天打鱼两天晒网,是起不到效果的。而且药膳食疗和药物治疗并不一样,无法起到马上就能见效的效果,需要一定的调养时间,才能预防疾病和改善不适的症状。如果是症状比较轻的患者,效果会比较好,如果是症状比较严重人,最好是进行治疗,在专业治疗的前提下,药膳则作为辅助治疗,而不是代替药物治疗。
适合肾阴虚的食物
黑色食物是滋补肾阴的好材料,例如黑米、黑豆、黑木耳、香菇、乌鸡、甲鱼等。
适合肾阳虚的食物
在海鲜、畜肉、昆虫、蔬菜、水果、飞禽、坚果类等食物里面,有些是天然的壮阳食物,很适合肾阳虚的人食用。例如泥鳅、大虾、海参、蚕蛹、羊肉、鹿肉、鸽子肉、鹌鹑肉、韭菜、板栗等。
在用滋补药膳期间,最好不要喝浓茶,吃萝卜,避免影响到补益效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
青少年肾虚应根据肾虚的类型进行针对性治疗,若是肾阴虚可用六味地黄丸口服治疗,若是肾阳虚可用右归丸或金匮肾气丸口服治疗。
2022-04-07 浏览(8809)
年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
2022-04-06 浏览(4037)
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
2022-04-06 浏览(9203)
男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
2022-04-06 浏览(7870)
A:药膳食疗适合长期的调理身体,但需要医生指导的,平时还要加强体育锻炼,加强饮食营养。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议还可以在日常生活中多喝一些红糖姜茶,枸杞大枣茶等,可以起到健脾养胃,益气补血的作用。能够有效地缓解手脚冰凉的情况。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:肾虚的食疗主要吃的常见的食物有核桃、韭菜、阿胶、猪肚鸡、鳝鱼、鲍鱼、生蚝、羊肉、牡蛎、鱼虾等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,而且肾虚的程度不同,治疗的效果和治疗的时间也不同。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院