在生活中有不少的人经常出现腹痛腹胀的情况,其实这可能就是肠胃炎在捣蛋,那么你知道怎么去预防肠胃炎吗?
这么做能预防肠胃炎
1、选择新鲜的食物
选择食物都要保证新鲜,存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。
2、食物要煮透了
所有食物最好煮熟后再食用,加热到70℃以上细菌才容易被消灭。而若是食用冰(凉)品,则要注意制作过程与保存时的清洁卫生。
3、节律性饮食
很多上班族吃饭都不能按照科学的饮食规律,暴饮暴食,这样的饮食习惯就很容易导致肠胃炎的病发。
4、细嚼慢咽
很多人习惯了吃饭时大快朵颐,总是慢不下来,认为自己吃饭很有效率,实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽,可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
5、选择清淡的食物
不要经常吃很辣或很油腻的食物,可以适当的换换口味,来点清淡点的食物。清淡饮食既容易消化吸收,又利于胃病的康复。
6、多运动
运动可以有效的提高人体的免疫力,增强机体对疾病的抵抗能力,所以对于肠胃炎的预防措施上,也要多参加体育锻炼。
7、易消化的食物
在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物,不过也要注意营养的均衡了,否则,人体营养跟不上也是要出问题的。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(1653)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7294)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(4698)
A:急性肠胃炎是由于肠道内的炎症,引起的局部的肠粘膜破裂出血,通过控制炎症,保证饮食清淡,大部分的患者不需要止血药物就可以缓解。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:孩子出现肠胃炎,家长要保持重视的态度,一方面要积极的补充液体,避免出现脱水,另一方面可给予药物控制炎症,避免腹泻的进一步加重。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:建议多喝白开水,吃自己喜欢吃的清淡食物,要少吃多餐,早上七点以前要起床,这样保证大便通畅早孕反应症状就会消失。胃肠炎症也会减轻。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:治疗方法主要就是合理的应用一些缓解恶心的药物和保护胃肠黏膜的药物进行治疗,有炎症感染,还需要加用抗炎药。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院