我们知道,红色食物能养心,白色食物能养肺,这在素问里面就有记载道:“西方色白入肺,开窍于鼻,其味辛,病在皮毛……”,意思是说,多吃白色食物就能达到养肺的目的。如果平常肤色不佳或是肠胃虚弱的人,也可以多吃白色的食物,例如白菜、羊骨、甘蔗、白萝卜、高丽菜、白木耳等,药材之类的则有百合、白芍、杏仁、山药、茯苓、白芝麻等等。
下面就来介绍一下比较有代表性的食物:
1、白萝卜
白萝卜味辛,含有丰富的维生素A和C,可以提高血液的浓度。
2、梨子
梨子可以止咳、降火、润肺、消痰,在秋季的时候多吃梨子,还可以防止因为天气干燥引起的便秘、干咳等现象,还能减少因为内热引起的咳喘、黄痰等。
3、杏仁
杏仁味苦,可以祛痰、止咳、润肠、平喘。
4、百合
百合味甘,可以润肺、止咳、安神、凝心、清热, 很适合失眠多梦、神经衰弱的人食用。
不过要注意的是,白色的食物大都是偏寒,生吃就很容易伤到脾胃,因此脾胃虚寒的人最好是煮熟后再吃,可以减轻食物带来的寒性,既能养肺还不会伤脾胃。
下面推荐几种白色食物养肺食疗方
每种白色食物的养肺功效都不同,因此把食物搭配在一起吃,养肺的效果会更好。
1、南杏仁猪肺汤
准备南杏仁20克(注意,杏仁分为南杏仁和北杏仁,南杏仁指的是甜杏仁,北杏仁则指的是苦杏仁),以及200克猪肺。
把猪肺洗干净后切成片,把南杏仁洗干净后和猪肺一起放进炖锅里,然后加水炖熟后加入调味就可以。
功效:在秋冬季节,肺气不开,容易出现干咳没痰的情况,还有喉咙干燥、大便燥结等,这道汤很有效果。
2、莲子百合瘦肉汤
准备250克瘦肉,30克莲子,30克百合。
先把瘦肉洗净后剁碎,然后加入莲子和百合、适量的清水,然后隔水炖煮,熟了之后调味就可以。
功效:莲子、百合和瘦肉一起搭配炖煮很有营养,既能润燥养肺,还可以治疗心悸、失眠和神经衰弱。
3、蜜汁蒸莲藕
准备500克莲藕,60克蜂蜜。
把鲜藕去皮后洗干净切成片,装入盘子里,然后把蜂蜜调匀之后淋在莲藕上。把淋上蜂蜜的莲藕放在蒸笼里蒸15分钟左右就可以。
功效:可以养阴止血和润肺止咳。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...压的目的。天麻与百合、排骨一起炖汤,能够安神清火、润肺、补钙。还经常将天麻和鸽子炖汤,达到补益肝肾、补气健脾、滋肾固精的功能。天麻炖鱼头还能够改善神经衰弱的症状。
2020-08-18 浏览(1174)
佛手泡水喝对人体来说并没有明显的副作用。佛手既能够润肺止咳,同时还能够改善人体的胃酸分泌过多导致的胃炎、胃痛等症状。
2020-08-17 浏览(4398)
...止痛、调经安胎等功效,鸡蛋可以补中益气、养肾益阴、润肺止咳,治虚劳吐血。艾叶煮鸡蛋可以补肾健脾、养血安胎,可以治疗下元虚寒、冲任不固而致的崩漏下血、胎动不安,或脾肾阳虚所致的月经不调、行经腹痛等。
2020-08-05 浏览(9747)
罗汉果具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便之功效,泡水喝可以不用去壳。罗汉果的果壳一样具有药效价值,用清水洗净后是可以一起泡着喝,不会产生不良的反应。
2020-08-05 浏览(8421)
A:润肺化痰的食物可以选择喝冰糖雪梨水,也可以适当的吃一些西瓜或者是苹果等等,都有润肺化痰的作用。但重要的还是需要合理应用一些抗炎药物和润肺的药物进行治疗。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:气道的炎症反应,还要注意随时复诊检查血常规,如果有细菌感染,应该使用敏感的抗生素。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时建议主要就是适当的多吃一些新鲜的水果,比方说香蕉,苹果梨等等,也可以适当的应用一些胖大海,金银花等泡水喝,有利于避免咳嗽的发作。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:平时也要多吃点降火的食物,比如西瓜、火龙果、草莓、苦瓜、猕猴桃、雪梨、橙等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院