怀孕是女性一件重要的事情之一,很多人对宝宝的到来手足无措,不知道怎么处理。也不知道做什么事情对宝宝比较好,可能会盲目的处理一些事情,例如,随着宝宝一天天的增大,为了保证宝宝的营养,盲目的增加每天吃饭的次数和食量,导致身体发福,变得很胖。但是这样子生下宝宝是十分不利的,怀孕期要有一个适宜的体重。
女人怀孕后增重多少合适?
如果想要一个理想的体重,可有一个计算公式,就是用自己怀孕之前的体重,除以身高的平方,得出的结果应该在十八到二十三之间。
如果自身结果是在二十左右,那么体重可以增加九到十二千克,如果本人比较高可以多增加一点;如果结果在二十三以上,那么最多只能增加六到八千克。也不用这么的标准,多一点点或者少一点点,可能没有什么大的影响,但是不要超过太多。如果发现自己的体重过重,也不要去节食减肥,因为很可能会减少了提供给宝宝的营养物质而损害到宝宝的健康。
怀孕有什么要注意?
1、怀孕感冒不能乱吃药。孕妇不能吃消炎药,如果没有明确的细菌感染的证据,最好也不要吃抗菌素。含碘的止咳药,也不要使用。不然会对孩子造成危害。
2、孕妇要少玩手机,远离辐射区域。辐射会对孩子的生长发育有影响有可能会造成胎儿畸形。严重的会造成流产。
3、孕妇洗澡的时候要注意,洗澡时间不宜过长。因为洗澡的时候通风不好,会造成氧气含量下降,如果而且经过热水的刺激会容易使孕妇晕倒,从而导致宝宝缺氧。最好不要坐浴,可能会有细菌感染阴道,洗澡水不宜过热,水太热会影响宝宝的大脑发育,可能导致发育延缓或者停滞不前。
4、孕妇睡觉的时候不要趴着睡。最好仰卧或者侧卧,不要压着宝宝,如果下肢不舒服,可以拿软的东西垫一下,同时要减少性生活。
5、注意饮食搭配。孕妇有很多种食物是不能吃的,高油高盐辛辣,生冷的食物也不要吃。一些多糖,难消化的时候也最好不要吃。
孕妇吃什么蔬菜好
1、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜
其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
3、黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
4、莴笋
其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。(参考网站:家庭医生在线)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6863)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(2501)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8909)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2733)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院