女人子宫一旦受寒,就容易出现一些妇科疾病,严重的甚至会导致女性不孕症出现,所以在平时给子宫保暖很重要。给子宫保暖的方法有很多,除了常见的多穿衣服,不吃生冷的食物等方法,在饮品上也可以多注意一点,有宫寒的女人不妨在餐后喝一杯姜茶。
哪些原因会引起宫寒?
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
女性该如何预防宫寒?
预防或者改善宫寒,要从根上做起,就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。
此外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。
暖宫食疗方
薏仁红豆莲子汤
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。
做法:准备好薏米、红豆、莲子。三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸 杞煮几分钟即可。
当归羊肉生姜汤
几种暖宫食物, 让姨妈轻松的来, 漂亮的走!食材:羊肉200g、当 归20g、生姜20g、盐适量。
做法:将羊肉洗净切成小块,当 归、姜切片。羊肉分别放入炖盅内。加入生姜和当 归片。再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。然后加上盖子,坐等炖盅好。炖两小时即可。炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)把它拌匀即可食用。
益母草荷包蛋汤
食材:益 母 草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。
做法:大枣洗净泡10分钟,清洗干净。锅内放水,加入益母草;放入大枣;煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右。煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次。过滤好的汤汁和大枣烧开。打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。
杞米豆浆
食材:黄豆40g、小米20g、枸 杞10g、冰糖适量。
做法:准备所需材料,黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。加入枸 杞。再添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣。最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。(参考网站:新浪网)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(1868)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1110)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5633)
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
2024-05-02 浏览(5183)
A:但是宫寒的患者会伴有月经不调,宫寒痛经、排卵异常、宫寒不孕等现象,所以,发现宫寒后需要积极治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:宫寒的女性应该适量增加活动,改善全身血液循环以及子宫血液循环,促进供血,有利于宫寒恢复。注意身体保暖,不要贪吃凉食,也非常重要。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:宫寒容易导致畏寒肢冷、腰酸腰凉、月经量少、经期腹泻、宫寒痛经等症状。最好服用温宫驱寒的药物治疗,比如艾附暖宫丸、坤灵丸等治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:宫寒除了食疗以外,也可以使用艾灸的方式,这样对调理宫寒也有好处。但是要避免在经期使用艾灸。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院