小米到底能不能养胃
都说小米能养胃,但是有些朋友表示自己喝了小米粥以后胃部反而感觉不舒服了,这到底是怎么一回事呢?其实养胃是一个笼统的说法,因为每个人的胃部健康都不一样,吃什么能养胃也要根据个人情况来判定。
中医认为,想要知道小米是否能养胃,那么还是要尝试一下自己的胃部是否能适应小米,因为每个人的胃酸都不一样,胃病的情况也不一,只有通过自己尝试才能知道小米是否适合自己。不过需要注意的是,小米的种类不同、煮法等也会影响到养胃的功效。
肠胃功能不好吃去壳小米
大家都知道,米都是有外壳的,去掉外壳但是没有精磨过的小米比较适合用来恢复肠胃功能。这是因为这类小米里含有大量的B族维生素以及矿物质,对肠胃有比较大的好处。
不过需要注意的是,没有经过精磨的小米比较难煮烂,就是质地比较硬,所以煮的时间要长一点,或者在煮粥之前先用清水浸泡一段时间,这样煮出来的小米粥才适合肠胃不好的人食用。
小黄米适合胃酸少的人
小黄米是什么呢?专家表示,有一种小米比较粗散,另外一种则是比较软糯,比较软糯的小米就叫做“小黄米”,小黄米适合胃酸少的人食用。这是因为胃酸少的人肠胃功能会比较差,吃粗散的小米会出现不适。
另外,市面上还有黑小米、绿小米、白小米等品种,专家认为,白小米是最好消化的,颜色越深的小米越不适合胃酸少的人。
小米粥是否适合养胃,还是得看个人的身体情况,但是我们需要注意的是,单单只是小米粥是没办法恢复胃部健康的,胃不好的人还需同时配合其他食疗,或者遵从医嘱进行服药。
此外,小米粥也不宜长期服用,这是因为小米粥里的植物蛋白质生物价低于大米,长期吃小米会引起身体内部营养不足,所以人们可以将小米与大米一起煮粥,也可以适量加点其他粗粮,例如燕麦、红豆之类的,这样煮起来的粥花样比较多,而且营养也更丰富。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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五个多月的宝宝可以添加米粉、小米粥、蛋黄、香蕉泥、苹果泥、蔬菜汁、烂面条等等。
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胃下垂护理需要在饮食方面,可以清淡和容易消化的食物为主,比如小米粥、鸡蛋汤、烂面条等。
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横结肠肿瘤切除后,可以吃些好消化、易吸收的食物,主要以清淡为主,比如大米粥、小米粥,还有面条等。
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A:小米粥具有安神补脑、暖胃的功能。胃寒和手脚冰凉的人可以适当的喝一些小米粥。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:小米粥属于加工比较精细的糊化食物,因此糖尿病患者是不能吃的,可以吃小米加工的干饭。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:由于小米粥中含有大量的膳食纤维,对肠胃的刺激比较大,多以不建议消化不好或肠胃病的人群食用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:小米粥对于一些其他患者来讲并不能长期喝,比如有糖尿病的患者不能大量的喝,因为含有的淀粉相对比较多,容易使血糖,异常不稳定。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院