对于小儿肥胖而言,平常应该如何来积极预防呢?坚持锻炼、少吃零食都是很重要的过程的。今日跟着小编来详细的了解下吧,希望大家的孩子都能远离肥胖的威胁。
小儿肥胖预防方法
1、坚持锻炼。平时多带孩子出去玩。增加孩子的户外活动量。陪孩子跑步,打球,游泳,或者是跳绳。
2、尽量的少吃零食。尤其是正餐开始之前。把零食存放在孩子看不到,够不着的地方。家长如果吃零食,不要让孩子看到。
3、养成好的饮食习惯。定时定量。不要暴饮暴食。吃饭的时候,不要让孩子看电视。会影响消化。不要在饭桌上催促孩子,教会孩子细嚼慢咽。
4、多吃水果蔬菜,一些粗粮。最好不要给孩子吃油炸的薯条。炸鸡,碳酸饮料,还有巧克力等,这些高热量的食物。
小儿肥胖原因
1、长期摄入能量过多。胖儿童大多生活在喜食油腻、甜食的家庭中,自小就养成过量饮食的习惯。
2、运动过少。关于运动过少是造成肥胖的诱因还是肥胖造成的结果还有争论,但运动过少对于肥胖的维持意义是肯定的。
3、遗传因素。父母肥胖的小孩有三分之二也有肥胖倾向。
4、心理因素。由于各种原因引起的情绪创伤或心理异常,可诱其暴饮暴食。
小儿肥胖危害
1、肥胖儿童血脂高。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童,而血脂紊乱是动脉粥样硬化、高血压、冠心病的高危因素。
2、肥胖儿童易患呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸 道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。如阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征、哮喘等。
3、肥胖儿童易诱发脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。(参考网站:39健康网)
...的方式,可以使病情得到彻底的控制,降低对身体造成的危害。
2021-02-19 浏览(6463)
牙周病害在于牙龈的一些炎症的发生,而造成骨头萎缩,甚至牙齿的松动脱落现象,还有可能会造成身体的一些疾病,比如说糖尿病、心脏病,甚至于引起心肌梗死的发生的概率要大大增加,所以牙周疾病并不可怕,在于及早的...
2020-09-05 浏览(5377)
一般情况下洗牙是没有危害的,洗牙超声波的力度只足够将牙结石震碎或者去除色素,但是对坚硬的牙齿没有什么危害。但是洗牙有可能发生交叉感染,因此应该将器械严格的进行消毒才能使用。另外如果有系统性疾病,也应该...
2020-08-01 浏览(4915)
心房纤颤的患者易产生心功能不全和血栓栓塞等严重并发症,发生脑卒中与充血性心力衰竭的风险,分别是正常人群的5倍与3倍。在高危人群中积极筛查房颤,对于制定正确的卒中预防的策略至关重要。
2020-04-15 浏览(5138)
A:性早熟对孩子的危害就是会导致孩子最终身高比同龄人要矮,同时有心理障碍,生活当中能够注意的就是要尽量不吃零食,生活规律,预防肥胖。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:通过严格的饮食控制、适当的体育锻炼、必要时应用减肥药物,肥胖症大多可以治愈。如果今后生活习惯不良,仍会再次发生肥胖
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:预防上平时需要均衡饮食,控制体重,不能肥胖,多运动,增加肌肉含量,不要饮酒以免损伤胰腺。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:平时要多吃含糖量高的食物,比如糖分高的水果,巧克力,蛋糕,饮料,果汁等等。最好是随身携带。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院