如果说千金难买健康,还不如说千金难买免疫力,免疫力是人体健康的基本条件之一,只有免疫力足够强,身体才不会那么容易得病,也只有免疫力才是人世间最好的“良药”,但是在现实之中,免疫力也不是一直强盛的,它也有衰弱的时候。比如当身体出现以下4个症状时,你的免疫力多半有问题了。
免疫力低下会出现4个症状
征兆一,精神不振
由于人体免疫力主要是受到大脑的调控,因此大脑的状态与免疫力有着很大的关联,而精神是反应大脑活动情况的直接表现,如果明明睡眠充足,却还是感觉精神不振,那就要考虑是否免疫力不足了。
征兆二,经常感冒
因为免疫力的降低,机体对外界病原体的抵抗能力减弱,而外界感染力较强,数量较多的,无疑为流感病毒,因此感染上流感病毒的机会也会更大一些,如果你发现自己经常感冒,那么就要注意是否免疫力降低了。
征兆三,容易失眠
失眠与免疫力降低两者之间有很密切的关系,可能与失眠导致肝脏合成免疫因子障碍有关,免疫力降低反过来也会加重失眠,如此形成一个恶性循环,最后导致免疫力的彻底垮掉。
征兆四,肠胃不适
免疫力低下的人除了容易感染之外,胃肠道症状也是非常典型的。一般情况机体不会单单出现免疫力低下的情况,同时还会伴随其他症状出现,胃肠道症状就是其中之一。不少患者会表现出便秘,没有食欲,稍微吃了一些生冷食物便会胃肠道不舒服。
增强免疫力的食物
1、胡萝卜
胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜可以使眼睛明亮。
胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。研究发现,一周吃5份以上胡萝卜的妇女,比只吃1份或不足1份的妇女中风危险率降低68%。胡萝卜所含丰富的β-胡萝卜素可阻止胆固醇在血管壁上的集结,保护脑血管,减少脑血管破裂的可能性。
2、芦笋
芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。
3、西红柿
红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C,钾,和植物化学物质。每餐都吃些西红柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
4、坚果
我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。要想获取大量的蛋白质,纤维,硒,维生素E和维生素A,坚果也是一个很好选择。
小部分坚果能增加能源和克服饥饿,可以帮助减肥者正常饮食。当然了,坚果含大量的卡路里,而且你很不小心的时候,会忍不住吃太多的坚果哦。
5、红薯
要想你的饮食有所改善,那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物,含有大量的抗氧化剂,植物化学物质。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。(参考网站:39健康网)
咽峡炎一般是能够治好的。诱发身体出现咽峡炎的症状,可能是自身的免疫力比较低下,引起咽部粘膜感染细菌和病毒导致的。
2022-10-19 浏览(3970)
产后甲状腺炎早期类似于甲亢的症状,是由于机体免疫力的改变造成甲状腺炎,但产后甲状腺炎不是甲亢。
2021-04-09 浏览(4139)
鼓膜炎大多数情况下都是因为病毒感染引起的,有可能会自愈。鼓膜炎主要因为身体免疫力下降引起的,有一定的自限性。如果鼓膜炎病情比较轻微,临床症状也不明显,只是出现了鼓膜轻度充血,一般会自愈。
2021-02-06 浏览(1103)
...5~7天,通过喝水抗病毒治疗就可以自行过去。只有少部分免疫力差的人,或者说原发病的人会累积重型的甲流,以及其他的系统,而出现一个严重的并发症。
2020-12-04 浏览(1463)
A:在治疗方面可以使用提高免疫力的药物来进行,当身体免疫力得到提高之后,这些症状是可以得到一定改善的。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:需要注意不要受凉,防止出现生病的情况,有症状需要及时治疗,预防为主,随着年龄的增长,抵抗力增强,有可能会有所好转
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:肛窦炎症状常有:肛门坠胀、肛门疼痛、肛门潮湿分泌物增多等,此病常与熬夜、不良作息、免疫力下降有关。因此,增强免疫力可控制肛窦炎
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:也可以适当的吃一些药物,增强抵抗力,平时要养成正常的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,避免出现挑食偏食的症状,还要多进行体育运动。
黄剑副主任医师义乌市中医医院