绞股蓝泡水喝能减肥吗？

　　对于绞股蓝的功效作用来说，对于很多人来说，都是比较了解的。绞股蓝的功效作用有很多，但是被我们最为广泛应用的功效就是降三高。

　　但是因为绞股蓝的形态跟绿茶很相似，很多人会将绞股蓝当做是绿茶的一种，而事实上绞股蓝并不是属于绿茶，而是中草药的一种。

　　不过，虽然说绞股蓝不是绿茶种类，但是绞股蓝和绿茶一样都是可以起到减脂刮油的作用的哦！

　　那么，问题就来了，绞股蓝和绿茶泡水喝哪个对于减肥来说会比较有效呢？想必这是很多人都会想要知道的吧！

　　其实，虽然说两者都有减脂刮油的功效，但是通过对于两者的减脂刮油原理的分析来看，绞股蓝的减肥效果会更胜一筹哦！

　　不仅如此，在饮用方面，绞股蓝的话是随时可以泡水喝的，并没有那么多的限制，尤其是在造早晨起来的时候喝一杯绞股蓝泡的水的话，那么好处是非常多的，就比如可预防便秘。而绿茶的话，睡觉之前是不能喝的，因为绿茶里面含有茶多酚，绿茶喝多了，是会容易导致失眠的情况发生的。

　　综上所述，绞股蓝的减脂刮油效果是会比绿茶好的哦！

　　绞股蓝怎么泡水喝？

　　建议用量：每次2-3克。

　　冲泡方法：开水冲泡即可。（冲泡之前，不要用开水洗茶，如果要洗茶的话，最好是用冷水哦！）

　　饮用方法：绞股蓝泡水的时间不能太久，差不多水温了就可以喝了，因为绞股蓝泡久了味道会比较重，比较不容易让人接受。

　　绞股蓝泡水喝的话，可以冲泡四次哦！冲泡的次数多了，才能将里面的有效成分全部泡光，这一点要注意哦！

　　绞股蓝和绿茶能一同泡饮吗？

　　绞股蓝和绿茶两者是可以一同泡饮的哦！两者合在一泡水喝呢，不仅可以对减肥有效，而且还能起到一定的保健作用哦，可以强健身体，预防癌症！

　　当然，想要减肥效果好的话，单单只靠绞股蓝是没有用的哦！还是做到饮食方面上的控制，以及进行合理适当的运动，并且坚持下去，这样才能很好的起到减肥的效果才能看得见。

　　以上就是小编介绍的关于绞股蓝和绿茶哪个泡水喝减肥效果好的相关知识介绍啦，希望小编的这篇文章可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）