多MM盲目的尝试各种减肥方法要把自已瘦下来。可是同时自已的美胸也缩水了?怎样合理减肥瘦身却不让乳房不“瘦”下去呢?
乳房的“缩水”秘密
减肥瘦身后乳房会“缩水”这是100%正确的,严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着,在减肥过程中,全身的脂肪都会被缓慢消耗掉,我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的,因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的,我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。
“抢占”胸部脂肪
虽然胸部不是“第一受害者”,但我们有方法让它的脂肪不流失,SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节:1、对神速型减肥说NO!减肥方法正确的做法是,千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”,并且很难恢复,得不偿失!想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤,不要再多了,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,你的健康也会受到危害!#p#副标题#e#
2、让健美胸肌成为乳房的护花使者
你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌,它位于乳房下面,与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下,如果我们让胸肌更饱满结实,是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质,而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。当然,胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的,它不可能长到无限大。胸部的练习有很多,从简单的俯卧撑,到使用力量设备的推、举、扩胸等练习,都是帮助我们发达胸部肌肉丰胸的好方法。
3、改掉“小”视胸部的坏毛病
也许你不承认,但大多数女性通常都存在尺码上的误区,“小”视自己的胸部,并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。这对丰胸来说是大错特错。号码太小不仅包裹不住胸部,还将导致血液与淋巴液流通不畅,并可能加剧乳房组织向腋窝移动,使胸部变小,导致“副乳”的出现。下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。
4、胸部健康,一掌于椅背的距离
如何丰胸?坐姿是美胸的关键因素,正所谓“成也萧何,败也萧何”,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动,但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环,让胸肌完成“日常作业”,更有活力。最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时,身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部伸展,身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部,使坐姿更轻松舒适。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8960)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(1044)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(6522)
A:但是按摩起不到丰胸的作用 ,因为按摩只能促进乳房的局部血液循环,如果丰胸的话,平时可以多吃些含雌激素水平高的食物,比如豆类食品,这个有一定的改善作用,也可以考虑做丰胸手术。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:所以不建议盲目的相信什么食物和药物,可以达到丰胸的作用,可以买适合自己的塑身衣,来改善外形。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:不建议乱用丰胸产品,避免引起乳腺疾病的可能,可以穿质量好的内衣来塑形,没有药物可以改善的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:保守治疗让乳房的发育是很难二次发育的,尤其药物很多时激素药物,最有效的的治疗方式就是手术丰胸整形治疗。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院