冬季的天气是很寒冷的,很多人总是容易患上感冒,而一旦出现感冒的话,就会引来一系列的情况,最直接的影响就是胃口变得越来越差,经常吃不下任何的食物。再加上感冒容易出现发烧的情况,这样是更能消耗掉身体的热量,这样就会身体没有足够的能量,变得更加难以康复。那么你知道冬季感冒要如何饮食才比较好呢?
冬季感冒饮食方法
少食多餐
冬季感冒会直接导致没有胃口,而这个时候如果没有进食足够的营养,肯定是会让身体没有足够的热量来进行自愈,这个时候我们就一定要吃一点东西,如果真的吃不了的话,可以选择少食多餐,让身体摄取足够的营养,才能让感冒病情慢慢的康复。
吃清淡的食物
如果感冒的话,肠胃道的功能也就会慢慢的下降,这个时候肯定是不能吃难以消化的食物,不然会加重肠胃的负担,使得我们很难吸收足够的营养,这对身体健康是很不利的,所以在平时最好选择吃清淡一点的饮食,才能够让身体可以进行自我修复,让感冒自愈。
多补水
感冒的人,其身体消耗水分的能力是很大的,水分消耗速度是非常的快,所以病人一定要做到及时的补水。每天都要定时的喝水,不要等口渴的才选择喝水,喝水可以选择白开水比较适合,水温的温度差不多在42度左右就可以了。每天定时喝水就会让感冒慢慢的痊愈。
感冒食疗方
银花薄荷茶
材料:薄荷10克、银花30克、鲜芦根60克。
做法:先把银花跟鲜芦根洗净,然后放入锅里注入500ml的清水炖煮15分钟之后再放入薄荷下去炖煮,最好煮个3分钟左右再根据个人胃口放入适量的冰糖即可。
豆豉银花粥
材料:豆豉9克、金银花9克、梗米60克、白糖适量。
做法:先把豆豉洗净、金银花也洗净,两者放入锅里,加入适量的水来进行水煎,然后直接去渣取汁备用。梗米洗净之后加入清水,用中火熬煮成粥,等粥要熟透的时候加入药汁跟适量的白糖,搅拌均匀煮沸即可。
葱白香菜饮
材料:葱白3段、香菜15克。
做法:先把3段葱白洗净后切小段;香菜直接洗净。把2种材料放入锅里,注入适量的清水,等煮沸之后再接着煮5分钟就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(1704)
...三例以上同时出现了流感的症状,而且是在流感的高发秋冬季,那么这个时候就可以怀疑甲流。就可以让医生给你做一些排查性的检查。
2020-12-04 浏览(8403)
流感都是由人的流感病毒引起的,好发于冬季,流感起病比较急,发病比较快,全身症状比普通感冒明显,呼吸道症状反而比较轻微;而普通感冒四季都可以发病,传染率相对比较低,呼吸道症状比较明显,一般不会有什么并发...
2020-08-10 浏览(9028)
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2020-08-10 浏览(2080)
A:注意保暖,室内多通风,加强营养,适当运动,增强免疫力。如果扁桃体反复肿大,必要时可行扁桃体切除术。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:要注意身体的保暖工作,避免皮肤裸露在冷空气中,也要根据温度的变化,适当的添加衣物避免感冒。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:一般夏季易出现风热感冒,冬季易出现风寒感冒,多喝开水,不要受凉,目前可以对照一下自己的情况,及时治疗感冒。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:小孩冬季感冒要提高免疫力,避免到人群密集的地方。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院