随着国家二孩政策的放开,越来越多的家庭选择再生一个宝宝。但是随着产妇的增多,产后抑郁的患者也明显地增多起来。身为有经验的二胎妈妈,产后要如何度过抑郁期呢?
1、要重视产后抑郁
产后抑郁是一个非常严重的疾病,且需要女性朋友们引起重视,因为抑郁患者可表现出情绪低落,莫名伤心。抑郁严重的还可能威胁女性的生命安全,甚至伤害到孩子。当然,家人的关怀也是不能缺少的。
2、产后多注意休息
女人到了产后很容易疲倦,因此要尽可能地找时间补觉。刚出生的宝宝白天也会睡觉,女性产后不妨跟着宝宝一起睡觉。
3、尽情发泄心中不满
很多女人受到委屈的时候,会藏在心中。但是产后的女性千万别这么做,如果有不满的地方,建议尽量发泄出来,这样可以防止抑郁的发生。产后女性要学会自我疏导,及时地找家人、朋友聊天,让心里的委屈统统发泄出来才好。
4、产后适量运动
运动是一种很好的解压方式,而且还能促进人体新陈代谢,提高人体免疫力。产后女性大可以进行一些温和的运动,例如散步、瑜伽等等。
5、注意饮食
生产过程中消耗了女性很多的能量。所以到了产后女性要多多摄取营养。因为均衡的饮食不仅可以帮助身体恢复,还能缓解疲劳和饥饿,在一定程度上还能平衡女性心情。
6、发挥丈夫的作用
女性分娩后是否可以安全度过抑郁期,丈夫在其中也发挥着关键作用。因为丈夫如果可以多多关心和爱护生产后的女性,帮助处理家中大小事务,包括婆媳关系、育儿等等,都可以减轻产妇的负担,防止产后抑郁。
7、寻求医生的帮助
如果二胎宝妈在产后抑郁很严重,且不能自拔。这时建议及时到医院寻求医生的帮助,医生会根据患者的具体情况,考虑是否药物治疗。
其实,二胎妈妈相比其他产妇更容易患上产后抑郁症,不单单是因为产后休息不好,还因为有了第一胎经验后,缺少家人的关怀,或者宝宝性别不随家人心愿等等。但不管怎么说,产妇辛辛苦苦把宝宝生下来,都需要家人和丈夫的理解和支持,关心和爱护。
产后甲状腺炎是指妊娠妇女生产以后一年之内会出现这种甲状腺炎。
2021-09-20 浏览(8977)
产后甲状腺甲减期较严重,短期内可补充甲状腺素治疗,两周到一个月后再复查甲状腺功能。
2021-09-20 浏览(8436)
首先要明确出血是来自阴道还是肛门,因为妇女产后阴道会排除恶露流血,血液流到肛门,引起大便出血属于正常现象,不用特殊处理。
2020-11-26 浏览(1838)
产后由于激素水平的变化会出现月经不调的情况,没有喂奶的女性一两个月后就会恢复,但对于泌乳的女性闭经的时间可能会更长。但若停止喂奶半年以上,月经持续的闭经或月经不调,建议检查卵巢功能,查明病因后再进行针...
2020-10-23 浏览(8118)
A:女性产后需要进行调理,在饮食上面营养均衡,荤素搭配,产后做好卫生保健,勤换洗内衣预防产褥期感染。产后42天医院复查,看子宫恢复是否良好。
田燕主治医师邹平市中医院
A:产后身体康复可以通过一些康复锻炼,比如产后健身操,练瑜伽,这一些都有利于产后大肚子的恢复。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议产后多注意补水,但是避免一次大量饮用,可以多分几次,每次少量饮用,产后也要定期复查,了解身体恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:产后月经恢复的时间主要和哺乳时间的长短及次数有关。如果产后没有母乳喂养,一般产后2-3个月左右恢复月经。此外还可以根据情况进行针灸治疗。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院