喝茶是传统的饮食文化,而且很多茶具有保健养生,美容养颜的效果。因此对于爱美的女性更是不能少了喝茶。那么,女性喝什么茶养生呢?
1、红花茶
所需材料:红花、蜂蜜
冲泡方法:先取一个干净的透明玻璃杯,再准备适量的红花;将红花投入到茶杯中,再用95℃的开水冲泡,沸水添到杯子的三分之一处后将水倒掉;接着重新冲入开水,炮制3~5分钟左右,再以蜂蜜调味后即可饮用。
功效:红花茶具有活血痛经,消肿止痛,美容祛斑等功效。对于在经期被痛经所困扰的女性,月经不调的女性喝点红花茶可以起到很明显的改善作用。
2、红枣枸杞茶
所需材料:红枣、枸杞、红糖
冲泡方法:红枣去核洗净,枸杞用水洗净后备用;取干净的锅,锅中放入红枣、枸杞,再加入适量的清水开火煎煮;等红枣被煮软以后,放入红糖搅拌融化后即可关火饮用。
功效:红枣具有益气养血的功效,枸杞具有清肝明目的效果。红枣与枸杞搭配则能改善气血不足,增强人体免疫力。
3、玫瑰花茶
所需材料:玫瑰花
冲泡方法:将玫瑰花投入茶杯中,再用沸水冲泡5分钟,饮用前加入蜂蜜搅拌融化即可。
功效:玫瑰花茶有淡淡的清香味,也是舒肝解郁、降脂减肥、补血养颜不可缺少的一款茶饮。因而深受女性的喜爱。另外,女性在月经前期或者月经期间都可以饮用花茶来调节烦躁的情绪。
4、百合花茶
所需材料:干百合、蜂蜜
冲泡方法:将干百合放入透明的玻璃杯中,再以沸水冲泡10分钟左右;接着根据个人口味调入蜂蜜搅拌融化即可。
功效:百合花茶可以润肺止咳,宁心安神,同时还具有美哦让养颜、排毒的功效。
5、山楂荷叶茶
所需材料:干荷叶、干山楂、决明子
冲泡方法:将所有材料一同放入杯中,再用沸水进行冲泡,然后盖上盖子焖10分钟左右即可饮用。
功效:山楂、荷叶都具有一定的减肥功效,再与清热、润肠排毒的决明子搭配,可以减少肠道吸收过多的脂肪。因此山楂荷叶茶是消脂去腻不可缺少的一款茶饮。
茶叶具有醒神提神的作用,晚上喝茶水可能会影响到患者的睡眠,而导致患者失眠。因为茶叶中主要含有茶多酚的成分有兴奋的作用。
2021-10-17 浏览(5197)
喝茶后血压升高可能是大量饮用,也可能是茶水浓度较高。茶叶中含茶碱,一般少量饮用不会影响血压的升高。
2021-09-09 浏览(7898)
闭合性气胸的饮食禁忌就是少喝茶,喝太浓的茶会使大脑保持兴奋状态,会导致患者的脉搏加快,血压升高,会造成睡眠不好。
2021-05-29 浏览(3771)
胃溃疡是可以喝茶的,但是要不能喝太浓的茶,可以喝一些清淡的绿茶,绿茶当中含有丰富的微量元素,可以促进胃黏膜的更新。
2021-03-28 浏览(4328)
A:在饮食上就需要多加注意,不要吃太油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的,平时需要多喝水。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:一般来说在吃中药期间不建议喝茶。因为喝茶有可能会减弱中药带来的治疗效果,建议间隔两三个小时,
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:糖尿病患者是可以喝茶的,我们鼓励患者多饮水,不限制水的摄入,喝茶也不影响血糖。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议晚上不要喝茶,晚上喝茶容易影响正常睡眠。不建议使用生酮减肥法,对身体有很大的影响。
李青主任医师沈阳市红十字会医院