小龙虾在夏季的时候是非常流行的,特别是最近这几年,如果没吃小龙虾的话,很多人都会觉得好像没有过夏季一样。虽然很多人都觉得小龙虾很美味,但是却还是有不少的人不会吃小龙虾,小编今天主要是跟大家讲解一下小龙虾到底要怎么吃才健康呢?
小龙虾怎么吃才健康
先清洗干净
如果是买回来的小龙虾,一定是要先清洗干净的,因为小龙虾所生存的坏境是很脏的,所以最好先把买回来的小龙虾直接放在清水里面养1天,让它把身体里面的脏东西都吐出来。
去除虾线
虾线其实就是小龙虾里面的肠子,里面含有非常多的脏东西,所以我们在洗完小龙虾之后,一定要先把小龙虾的虾线给挑出来,不然的话,我们吃入虾线的话,是很容易让这些脏东西在体内堆积起来,让引发疾病的出现。
高温煮熟
小龙虾因为所生存的环境是比较脏的,体内会残留很多的病原菌跟寄生虫,这些物质都是害怕高温的,所以我们可以通过高温把这些物质给杀死,避免这些物质伤害到身体。总的来说,吃小龙虾的话,一定要煮熟,最好是要煮够10分钟以上,这样吃起来的话,才不会伤害身体。
去头
小龙虾的头部所堆积的毒素是非常多的,所以在吃小龙虾的时候,千万不要去头。我们可以先把头部去掉,然后再剥开慢慢的吃。现在很多餐厅因为知道小龙虾的头部不能吃,都会先把头部给去除,所以去外面吃小龙虾的话,可以点去头的小龙虾来吃。
不能吃太多
小龙虾虽然是非常美味的,但是因为里面富含很多的细菌,可以说是比较脏的,我们在吃的时候,一定不要吃太多,不然等这些细菌慢慢堆积的话,则是会危害身体健康。
麻辣小龙虾的做法
材料:小龙虾、麻辣火锅底料、姜葱蒜、白糖、花椒、香菜。
做法:先把小龙用刷子全部都清洗干净,头部跟有淤泥的地方要全部都洗净,然后把小龙虾放入清水里面浸泡1小时,最后再取出虾线。锅里倒入少量的油,再倒入麻辣火锅底料下去翻炒,等炒到全部都融化的时候,再直接倒入小龙,用大火熬煮15分钟,要是没水的时候,要记得加入适量的水。等煮到10分钟的时候,直接倒入姜葱蒜跟花椒。最后炒熟的时候,放入白糖跟香菜搅拌均匀即可。
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A:如果您对海鲜产品没有过敏,希望吃过龙虾。那么是可以少量进食龙虾的。但是切记不能生食。在食用龙虾的时候尽量避免辛辣,如果您有用药,尤其是抗生素,那么用药期间也是不建议您服用龙虾的。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:吃小龙虾后心脏不舒服,可能是吃了没有做熟的或死的小龙虾。小龙虾富含镁、锌等元素,可以保护心血管系统,防止动脉硬化,正常食用对心脏和血管没有影响。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:但是如果将小龙虾做成麻辣的味道,或者是放油比较多,这种情况下就容易引起热量偏高,容易引起体重增加。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:脾脏切除术后建议清淡饮食,忌辛辣刺激的食物,忌烟酒等。麻辣小龙虾不建议过多食用。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院