冬季是感冒的多发季节,因为冬季寒冷的天气和人们长时间的处于室内,呼吸不到新鲜的空气。这里就教大家如何预防冬季感冒。
1、羊肉汤
羊肉中含有非常的铁元素,可以增强我们身体的免疫力,从而增强我们的身体预防和抵抗感冒的能力。在冬季我们可以将羊肉和萝卜一起炖煮,白萝卜也有着很好的清热祛燥的功效,对于我们预防由于感冒引发的咳嗽有很好的缓解效果。在买羊肉的时候,最好可以购买新鲜的羊肉而非冷冻的羊肉进行炖汤,再将白萝卜切成大块之后加入到羊肉汤中。再饮用的时候加入适量的胡椒粉。
2、鸡汤
鸡汤具有很好的滋补功效,在冬季的时候饮用鸡汤不仅可以让我们的身体变得温暖,也可以起到帮助我们预防感冒的作用。在炖煮鸡汤的时候,我们可以将鸡汤与人参一起炖煮,这样就可以在很大的程度上增加鸡汤中的营养成分。但是在放人参的时候要注意人参的数量,不要一次性放入过量的人参。过量的人参会导致汤中的火气过大,我们的身体无法将营养完全吸收,从而使我们出现上火的情况。
3、注意通风
冬天为了避免室内温度过低,我们习惯性的长时间紧闭门窗,这样就导致了空气无法流通,细菌和病毒都积聚在室内无法散去。所以在冬季,我们要养成定时通风的好习惯,这样也可以帮助我们预防感冒。
4、要勤洗手
双手每天都要触碰很多东西,你永远不知道哪些物品上带有感冒病毒,所以勤洗手是杜绝感冒的一个手段。建议人们饭前便后要洗手,同时我们也要避开揉鼻子、抠鼻孔等坏习惯。
5、盐水漱口
用盐水漱口可以清除口腔里的病菌,特别是当家人、朋友有人感冒以后,建议你早晚、餐后都用盐水漱漱口,漱口的时候可仰头含漱,这样做可以冲洗到咽部,起到更好的预防感冒的作用。
6、吃点大葱
大葱是很多东北朋友日常生活里不可少的食物,生吃大葱有预防感冒的功效,如果你不能接受生吃,那么也可以将大葱切丝,然后用热油浇上,再与其他食物拌着吃,这样做能中和大葱刺鼻的味道,也有预防感冒的效果。
7、多喝水
多喝水是冬日养生的第一件要做的事情,专家认为,人们摄入大量的水分可以将体内的病毒带走,还能预防脱水症,这是因为脱水症是感冒的并发症之一。另外,冬季及时补充水分是预防体内缺水、身体干燥的好方法。
8、冷水洗脸
天冷以后,很多朋友在洗脸时都会将冷水换成热水,但是专家并不认同这个做法。专家表示在洗脸的时候用鼻孔轻轻吸入冷水然后擤出,这样做能清除鼻腔里的脏东西还能提高口鼻对抗病毒的能力。
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(8862)
...三例以上同时出现了流感的症状,而且是在流感的高发秋冬季,那么这个时候就可以怀疑甲流。就可以让医生给你做一些排查性的检查。
2020-12-04 浏览(4919)
流感都是由人的流感病毒引起的,好发于冬季,流感起病比较急,发病比较快,全身症状比普通感冒明显,呼吸道症状反而比较轻微;而普通感冒四季都可以发病,传染率相对比较低,呼吸道症状比较明显,一般不会有什么并发...
2020-08-10 浏览(6218)
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2020-08-10 浏览(6465)
A:注意保暖,室内多通风,加强营养,适当运动,增强免疫力。如果扁桃体反复肿大,必要时可行扁桃体切除术。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:要注意身体的保暖工作,避免皮肤裸露在冷空气中,也要根据温度的变化,适当的添加衣物避免感冒。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:一般夏季易出现风热感冒,冬季易出现风寒感冒,多喝开水,不要受凉,目前可以对照一下自己的情况,及时治疗感冒。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:小孩冬季感冒要提高免疫力,避免到人群密集的地方。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院